Adventskalender: 13. Türchen
13. Türchen des innovativ.in Adventskalenders
Andrea Stellbrink, Personal Training, Bewegt und Bewegend
“Was immer beweglich und im Fluss ist, wird wachsen. Was immer verhärtet und blockiert ist, wird welken und vergehen.” Tao Te King
Als bewegt und bewegend wurde ich einmal charakterisiert. Um genau zu sein, war es Elita Wiegand, die mich so charakterisierte und ich stellte fest, das mein Leben genau das ist: BEWEGT und BEWEGEND!. Man kann sagen, dass ich beruflich mehrere Leben habe. Zum einen bin ich geschäftsführende Gesellschafterin der Firma SearchMeister GmbH, davon habe ich mich allerdings seit Mitte dieses Jahres größtenteils verabschiedet und bin nun auch Inhaberin von BEWEGT und BEWEGEND!
BEWEGUNG ist Grundvoraussetzung und damit Motor unserer Handlungen. BEWEGUNG entsteht in unserem Kopf und lässt Körper, Geist und Seele sich gleichermaßen bewegen; sei es in unternehmerischer, privater oder gesundheitlicher Hinsicht.
BEWEGUNG kann in unserer Leistungsgesellschaft aber auch als Entschleunigung wirken. BEWEGUNG ist die Grundvoraussetzung für Leben und damit Gesundheit und Fitness. Dies gilt sowohl für einen gesunden Körper und Geist, als auch für ein gesundes Unternehmen.
Ob ich nun Personal Trainings gebe, Kurse leite oder für mich selber trainiere. Ich stelle immer wieder eines fasziniert fest. Körper, Geist und Seele kommen durch BEWEGUNG zur Ruhe und es stellt sich ein Gefühl von Freiheit ein.
Sie möchten wissen wie?
Mein Adventskalender Geschenk:
Ein Personal Training in meinem Studio in Erkrath. Ich möchte Ihnen zeigen, wie man durch bewusstes Bewegen seines Atmens, seiner Konzentration und Achtsamkeit auf sich selbst und seinen Körper zum einen etwas für seine Gesundheit/Fitness und Beweglichkeit tut und zum anderen entspannt und sich zusätzlich noch mit reichlich Energie für den Tag versorgen kann.
Ich freue mich auf Sie.
Ihre Andrea Stellbrink
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Ich kann gut fühlen worüber Sie schreiben. Meine besten Konzepte und Ideen entwickle ich immer in der Bewegung. Auch Blockaden im Körper oder im Kopf lösen sich wunderbar duch Bewegung. Ihr Konzept hört sich sehr spannend an. Viel Erfolg weiterhin!
Klasse, das wär genau das Richtige für meinen gequälten Rücken!
Nietzsche hat mal gesagt “Traue keinem Gedanken, der Dir im Sitzen kommt.”
Das Thema “Bewegung” wird für unsere Gesellschaft immer wichtiger. Aus mehreren Gründen:
Wir bewegen uns heute viel weniger als unsere Vorfahren. Wir verbringen viel zu viel Zeit im Auto, im Aufzug und in endlosen Sitzungen. Die rapide Zunahme von Übergewichtigen spricht Bände.
Wir sitzen oft mental fest, weil wir immer nur sitzen. Die Meeting-Unkultur wird immer schlimmer. Wir sollten da mal auf Nietzsche hören und öfter bei Spaziergängen auf andere Gedanken kommen.
Bewegung forciert die Entstehung von Glückshormonen (besonders Dopamin). Fehlen uns Glückshormone, werden wir mürrisch. Daran sollten alle an Weihnachten denken, wenn sie sich den Bauch vollgeschlagen haben und sich dann spätestens am zweiten Feiertag gegenseitig an die Gurgel gehen.
Bewegung kann so einfach sein.
Ja, ich würde gerne wissen, wie sie arbeiten und ich würde gerne wissen, wer sich hinter dem Namen Andrea Stellbrink verbirgt. Leider konnte ich auf ihrer Website kein Foto von Ihnen finden. Warum eigentlich nicht?
Leider herrscht ja heutzutage viel Bewegungsmangel, da man aus Bequemlichkeit, Zeitmangel und Stress viele Dinge mit dem Auto erledigt, die man eigentlich auch zu Fuß und an der frischen Luft erledigen könnte, ich sehe das auch oft bei mir selbst.
Ich versuche dann, alles ein bißchen umzustellen, leider kann ich meinen “inneren Schweinehund” nie lange überwinden, deshalb sind Ihre Angebote mit Sicherheit eine adäquate Alternative.
Ein schöner Gewinn, mir wäre aber Erkrath ein bißchen weit weg, ich drücke den anderen Kommentatoren hier aber
ganz doll die Daumen für den Preis.
Frau Reifferscheidt, ich habe auf einer anderen Seite ein hübsches Foto gefunden, sie sieht sehr nett aus die Andrea.
)
LG Astrid
Bewegung ist Leben:
Viele Menschen stellen es erst dann fest, wenn Ihnen der Körper ein Alarmsignal in Form von Funktionsstörung gibt.
Achtsamkeit JA – aber für viele nur ein Wort:
“Stellen Sie sich vor, Sie besitzen ein Rennpfert, das 1 Mill. Euro wert ist.
Wie würden Sie diese Pferd behandeln und füttern?
Würden Sie ihm Wodka zu saufen geben und Pommes mit Mayonaise und Mousse au Chocolat?
…ihm Bier statt Wasser geben?
…ihm Eis mit extra viel Sahne statt Hafer?
…es mit House-/Techno-Musik beschallen und nachts durch die Lokale ziehen?
…ein TV in den Stall stellen und das Rauchen beibringen, damit es so richtig nervös wird und schlecht schläft?
Natürlich nicht!!!
Aber warum tun so viele Menschen dies ihrem Körper an???”
Bewegende Grüsse und ein Achtsames miteinander
Klemens Kolberg
Ich möchte mich bei allen Partnern, die mein Adventskalendertürchen kommentiert haben, bedanken und wünsche Ihnen – aber auch allen anderen innovativ-in Partnern – eine schöne und besinnliche Weihnachtszeit und einen tollen Übergang in das Jahr 2010.
Bewegt und bewegende Grüße aus Erkrath
Ihre Andrea Stellbrink
[...] von Wolff Horbach Ich hatte das große Glück, Gewinner des 13. Türchens im Adventskalender 2009 zu sein. Der Gewinn: Ein Personal Training mit und von Adrea Stellbrink (Bewegt und Bewegend) [...]
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