Archiv für die 'Adventskalender' Kategorie

Ich hatte das große Glück, Gewinner des 13. Türchens im Adventskalender 2009 zu sein. Der Gewinn: Ein Personal Training mit und von Adrea Stellbrink (Bewegt und Bewegend) in ihrem Studio in Erkrath.

Ich nehme das Fazit meines Personal Trainings vorweg: es war ein echter Gewinn im doppelten Sinne.

Zunächst habe ich einige Übungen auf dem “Pilates Allegro” (siehe Foto) gemacht. Überrascht war ich über die äußerst präzisen Anleitungen von Andrea Stellbrink. Sie hat ganz genau darauf geachtet, dass ich die Übungen sehr sauber ausführe. Zum ersten Mal in meinem Leben ist mir bewusst geworden, wie wichtig es ist, bei diesen Übungen auf die Feinheiten zu achten. Mir ist auch bewusst geworden, wie schludrig wir im Alltag mit unserem Körper umgehen. Und wie viel mehr Genuss wir daraus ziehen könnten, wenn wir bei unseren Bewegungen aufmerksamer wären.

Im zweiten Übungsteil habe ich dann einige Yoga-Übungen durchgeführt. Ich habe zwar schon einige Yoga-Erfahrungen, aber noch nie vorher habe ich Übungen mit solcher Konzentration und Präzision gemacht. Auch hier ist mir bewusst geworden, welches Potenzial in den Übungen liegt, wenn man sie bewusst und möglichst korrekt macht.

Vor einiger Zeit habe ich noch gedacht, Personal Training sei ein (überflüssiger) Luxus von Hollywood-Stars. Nach dem Motto: “Üben kann ich besser alleine”. Aber jetzt habe ich eine ganz andere Einstellung dazu gewonnen. Mir ist dank der zwei Stunden klar geworden, dass ein Personal Training viel mehr ist. Selbst kann ich gar nicht feststellen, wo ich bei der Ausführung der Übungen schludrig bin. Selbst kann ich gar nicht feststellen, wo ich eine schlechte Körperhaltung habe oder Ausweichbewegungen mache.

Neben den präzisen Anleitungen und der Bewusstwerdung für Bewegungsabläufe habe ich noch eines sehr genossen: Die totale Aufmerksamkeit und Wertschätzung der Trainerin. Wo hat man das schon im Alltag: das ein Anderer über einen längeren Zeitraum darauf achtet, dass es einem gut geht und dass man etwas sehr gut lernt.

Schade, dass die Entfernung nach Erkrath etwas groß ist. Sonst würde ich mir ein Personal Training des Öfteren gönnen.

Danke Andrea!

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Das 9. Türchen war gepfeffert. Liebevoll in einer edlen Holzkiste verpackt, kamen neun handverlesenen Gewürze von Spirit of Spice bei uns an. Schon die Verpackung und die einzelnen Gewürzbehälter ließen Vorfreude aufkommen. Aber erst das Aroma…..kann ich nicht beschreiben, man muß es einfach erleben, das ist Aquaplaning auf der Zunge, so läuft einem das Wasser im Mund zusammen..
Die Vorfreude auf ein lecker gewürztes Gericht ist dann kaum  noch zu bremsen.
Mittlerweile haben wie schon ein wenig ausprobiert und empfehlen es den Bloglesern unbedingt zur Nachahmung.
Und als Mitbringsel ist eine Geschenkbox mit diesen tollen Gewürzen auch viel schöner, als der sonst immer übliche Blumenstrauß. Dagmar hat es schon ausprobiert und die Reaktion hat gezeigt, das Präsent kommt an.
Danke, liebe Frau Bornholdt, danke, lieber Herr Wolter!!

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24. Türchen des innovativ.in Adventskalenders

Der Weihnachtsmann persönlich

Wir öffnen heute das 24. Türchen des Adventskalenders – Heiligabend!  Doch hinter dem Türchen liegt lediglich die aktuelle Ausgabe des „Weihnachts-Express” und mit Schrecken lese ich die Schlagzeile:

Wirtschaftskrise im Himmel angekommen
Der Weihnachtsmann ist pleite und inzwischen wurden 150. 000 Engel in den Geschenkabteilungen des Kaufhauses „Christmas Store”, der Weihnachtsbäckerei „Printen & Co.” und der Geschenk-Verpackungs-Firma „Schleifchen drum”  entlassen. Einige Engel müssen jetzt von „Gabriel IV” leben oder stehen vorerst auf dem Kondensstreifen.

Job des Weihnachtsmanns gefährdet
Inzwischen hat die HEG  (himmlische Engels-Gewerkschaft) zum Streik aufgerufen. Der Weihnachtsmann hat die Situation nicht mehr im Griff, sein Job ist gefährdet und aus streng vertrauenlichen Kreisen war zu hören, dass bereits ein Nachfolger gesucht wird. Nach  2009 Jahren Amtszeit, plädiert der Vorstand für einen Wechsel. „Eine Weihnachtsfrau könnte die Probleme lösen und wieder mehr Liebe, Menschlichkeit und Wärme unter den Erdenbürger verbreiten”, hieß es gestern.

Geistesblitz vom Weihnachtsmann
In dem heutigen 24. Türchen sollten viele Geschenke für die Unternehmer, also für die Leser des Business-Blogs liegen. Nun hatte der Weihnachtsmann, der trotz seines hohen Alters noch sehr kreativ ist, eine leuchtende Idee: Um Euch zu beschenken, wollte er das Geld für die Präsente auf der Düsseldorfer Königsallee sammeln.

Rein zufällig hat Marcel Klotz den Weihnachtsmann entdeckt und ihn gefilmt. (Er bittet zu entschuldigen, dass das Video nicht ganz lupenrein ist – Fussel auf der Linse)

Mein Adventskalender Geschenk:
Ich schenke Ihnen Frieden und Liebe.

Ein herzliches Dankeschön an Marcel Klotz für das Video, danke an unsere Leser des Blogs und bei den Partnern des Business-Clubs bedanke ich mich für die tolle Adventskalender-Aktion.

Merry Christmas!
Ihre Elita Wiegand

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Liebe Kommentatoren und Kommentatorinnen,

ganz herzlichen Dank für Ihre netten Zeilen. Das war eine große Freude !

Nun ist also die innovativ in Adventskalender-Aktion zu Ende und ich darf am heiligen Abend den letzten Gewinner verkünden.

Das Glück hat Los Nummer 5 gezogen und damit ist Petra Schuseil die Gewinnerin des 23. Kalender-Türchens.

Herzlichen Glückwunsch !

Ihnen allen schöne Weihnachten und ein erfolgreiches, glückliches und gesundes neues Jahr !

Ihr Marcel Klotz

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23. Türchen des innovativ.in Adventskalenders

Marcel Klotz, Competence Selling

 
So kurz vor Weihnachten und einem bevorstehenden Jahresneuanfang, fragen sich viele Menschen, was sie sich für das neue Jahr wünschen und erhoffen. Welche Vorsätze nehmen Sie sich vielleicht vor oder welche Ziele möchten Sie erreichen? Und wie so oft kommen auch die kleinen Selbstzweifel wieder hoch. Es sind die alten Fragen: Kann ich das auch erreichen? Werde ich das schaffen? Wie bekomme ich meinen inneren Schweinehund besiegt? Und schon geraten die schönsten Vorsätze oder Vorhaben gleich in Gefahr, verworfen zu werden. Schade eigentlich.

Warum ticke ich so, wie ich ticke?
An dieser Stelle frage ich mich dann gerne: Warum “ticke” ich eigentlich so wie ich “ticke”? Warum reagiere ich so, warum agiere ich so? Warum schaffe ich es nicht, meine Vorhaben, Vorsätze oder Ziele zu erreichen. Schwer zu sagen, und nicht viele werden das spontan beantworten können. Auch bei intensivem Hinterfragen bleiben offene Punkte übrig. Meist ist es doch so, dass wir dann feststellen: Es ist wie es ist, also akzeptieren wir es – akzeptieren wir uns.

Wie sind wir veranlagt?
Vieles von dem, was wir und wie wir es machen hängt von unserer genetischen Grundausrichtung ab. Also der Veranlagung. Doch wie sind wir veranlagt? Woher wissen wir, was uns unsere Vorfahren mitgegeben haben? Und wie viel davon haben wir uns mühevoll ab- oder anerzogen? Wie ist also unsere Persönlichkeit zusammengesetzt, denn Persönlichkeit heißt Veranlagung plus erlernter Erfahrung. (Siehe auch hier…)

Als Antwort und Hilfsmittel habe ich für mich das Structogram gefunden. Ein Instrument zur Bestimmung der eigenen biologisch-genetischen Grundstruktur. Das Structogram hat mich so überzeugt, dass ich auch Trainer für dieses Thema geworden bin und nun anderen Menschen helfen kann, ihre eigene Biostruktur (oder Structogram) kennen zu lernen.

Überzeugen Sie mich mit Ihren besten/originellsten Vorsätzen für 2010 und ich helfe Ihnen durch eine kostenlose Structogram Analyse dabei, zu erkennen, wie Sie an das Projekt herangehen werden und können.

Hier also mein Adventskalender-Geschenk:

Ihnen schenke ich eine persönliche Structogram-Analyse. Und zusätzlich gibt es mein Buch “Competence Selling“, dass ich unter anderem auch mit der Biostruktur von Kunden befasst.

Viel Glück wünscht Ihnen
Ihr
Marcel Klotz

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Ganz herzlichen Dank, dass Sie alle heute noch Zeit fanden zum Kommentieren.
Fast hätte sich schon ein Austausch entwickelt

Und hier die Lucky Number: Kommentar Nr. 2, Christiane Windhausen.

Na, das sieht nach einem wahrscheinlich kollegialen Coaching unter beruflich Gleichgesinnten aus! Tief eintauchen in Antreiber, Verweigerung, Beweggründe, Potentiale und was immer Ihnen dabei wichtig ist: ich freue mich auf Sie.

Entspannte Feiertage und  viele erfüllte Wünsche für 2010,
Ihre Judita Ruske

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22. Türchen des innovativ.in Adventskalenders

Judita Ruske, changepark

Das Jahr 2009 neigt sich dem Ende. Sind Sie mit dem, was Sie sich zu Beginn des Jahres vorgenommen haben, zufrieden? Oder hätten Sie einiges gerne anders gehabt?

Aus meiner täglichen Arbeit weiß ich, dass wir manchmal nur einen Teil dessen erreichen, was wir gerne hätten. Oft liegt das daran, dass wir uns unserer Stärken und Potenziale nur unzureichend bewusst sind. Ich habe es mir daher mit www.changepark.de zur Aufgabe gemacht, durch persönliches Profiling Potenziale freizulegen und voll zur Entfaltung zur bringen. Neulich meinte ein Bekannter, ich wäre ein richtiges Trüffelschwein beim Graben nach Potenzialen

Es ist mir immer wieder eine große Freude zu erleben, wie sich Potentiale in einer Organisation entfalten, wenn das ganze Team an dem Prozess beteiligt ist. So kann ich eine Organisation bei Veränderungen und Wachstumsprozessen am besten entwickeln. Da bin ich in meinem Element.

Für den Adventskalender greife ich in meine Schatzkammer und zaubere die Antreiber hervor.

Sie alle kennen Antreiber: Um ein bestimmtes Ziel zu erreichen, ist es durchaus angebracht, vorübergehend perfekt zu sein, sich anzustrengen, sich zu beeilen, sich anzupassen oder Stärke zu beweisen.

So weit, so gut.

Aber manchmal haben uns unsere Antreiber regelrecht in der Hand. Sie können sogar verhindern, dass wir unser volles Potenzial einsetzen und dabei Ängste auslösen. Im Falle des Antreibers “sei perfekt“ bedeutet dies z.B., dass jemand öfter als nötig befürchtet, dass etwas schief geht oder nicht klappt.

So könnte es auch aussehen, wenn ein “Mach schnell“-Typ z.B. seine Mitarbeiter ständig antreibt und sich beschwert, dass sie zu langsam sind und nichts weiterbringen. Sehr schnell kann man vergessen, dass andere Menschen wahrscheinlich von anderen Antreibern geprägt sind.

Aufmerksames Reflektieren ist also der Schlüssel, um im alltäglichen Arbeitsumfeld Entspannung und Veränderungen zu bewirken. So lernt man sich selber kennen und erfährt, unter welchen Bedingungen man leistungsfähig ist, sich dabei wohl fühlt und wo man Grenzen braucht.

Daher ist mein Geschenk an den Gewinner des 22. Türchens:

1,5 Stunden kostenloses Coaching zum Thema “Meine individuellen Antreiber “.

Und nun viel Glück beim Gewinnen.

Ein schönes Weihnachtsfest und volles Potenzial für 2010
wünscht Ihnen
Judita Ruske

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Viele sind heute sicherlich noch im Vorweihnachtsstress. Die letzten Geschenke besorgen, einkaufen oder vielleicht haben Sie sogar noch geschäftliche Termine. Will Sie nicht neidisch machen, aber ich bin seit gestern in den Bergen und genieße meinen Winterurlaub.   

Unser Gewinner heißt: Jens, Kommentar Nr.  6  

Fröhliche Weihnachten!
Ihr Tilman Eberle

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 21. Türchen des innovativ.in Adventskalenders

Tilman Eberle, Doodle AG

Puh, das Jahr ist bald zu Ende, wie schnell das gegangen ist! Ich habe mir gerade die Beitragsserie angeschaut, die ich Anfang des Jahres als Gastblogger hier im Business-Blog schreiben durfte. Meine Bilanz: ein Internetjahr geht so schnell vorbei wie fünf normale Jahre.
Bei Doodle hat sich viel getan – das Tool wurde stark erweitert und es gibt neue Produkte, die die Terminkoordination persönlicher machen und noch weiter beschleunigen. Aber eines ist gleich geblieben: Doodle ist nach wie vor so einfach wie nur irgend möglich und steht allen zur Verfügung, die über einen Internetanschluss verfügen.

Wie waren Ihre Termine 2009? Was war Ihr Kalenderalptraum dieses Jahr? Haben Sie ein Vorhaben für 2010, wie Sie ihre Termine und Ihre Verabredungen besser in den Griff bekommen wollen?

Unser Adventskalender Geschenk:
Wir wollen dazu einen bescheidenen Beitrag leisten und verlosen ein Premium Doodle für Privatpersonen und ein Branded Doodle für den Repräsenant einer Firma. Mit dem Premiumabo können Sie ihre Doodle-Seite und alle Terminumfragen genau so gestalten, wie Ihnen das passt. Ausserdem stehen Ihnen Zusatzfunktionen zur Verfügung, die die Terminfindung noch einfacher und schneller macht. Branded Doodle ist die Terminfindungs-Lösung für Unternehmen und bietet zusätzlich Branding, Sicherheitsoptionen und eine eigene Doodle-URL.

Viel Spaß mit diesem Geschenk und vor allem mit der Zeit, die sie Dank rascher Terminfindung für die schönen Dinge im Leben zurück erobern können.

Ein frohes Weihnachtsfest wünsche ich Ihnen und einen guten Start in das neue Jahrzehnt
Ihr Tilman Eberle

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Der Adventskalender hat Spaß gemacht – eine gute Idee, weil ich dadurch schon einige Partner des Business-Clubs  kennen gelernt habe. Wir danken Ihnen für die Resonanz und passend zum Wintereinbruch  darf sich über den Cashmere-Schal freuen, na?

Die Gewinnerin ist Kommentar Nr. 5: Mary

Wir wünschen Ihnen frohe Weihnachten.
Ihre  Gisela D`Agostino-Kastner

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