Google Deutschland hat an einem Tag in der Woche Fleisch und Wurst komplett von der Speisekarte gestrichen. In der Hamburger Google Kantine gibt es stattdessen jeden Montag Gemüsegerichte, Obst und vegetarische Snacks. Doch der „Meatless Monday“ ist auch umstritten und für Google kein Thema, das in der Veröffentlichkeit verbreitet werden sollte. 

Google geht mit gutem Beispiel voran 
Was steckt dahinter? Vor einigen Tagen stolperte ich über eine Pressemitteilung der „Vier Pfoten“. Darin begrüßt die internationale Tierschutzorganisation, dass Google Deutschland mit gutem Beispiel voran geht und den „Meatless Monday“ eingeführt hat. Jetzt steht Google mit den Suchbegriffen “Meatless Monday und Google” bei Google  ganz oben.   

Kein Thema für die Veröffentlichkeit
“Wer seinen Konsum tierischer Produkte verringert oder einstellt, erspart Tierleid und tut gleichzeitig Gutes für die Gesundheit und die Umwelt“, schreibt ”Vier Pfoten“ in der Pressemitteilung und fordert darin auf,  dass sich auch andere Unternehmen in Deutschland der Aktion anschließen.  Um mehr zu erfahren, rufe ich bei der Google Pressestelle an. Wie haben die Mitarbeiter auf den „Meatless Monday” reagiert? Wie hat sich die Küche darauf vorbereitet? Wie kommt die Aktion generell an? Schweigen. Google kennt zwar über Google die  Pressemitteilung der „Vier Pfoten“, wusste aber vorher nichts von der Veröffentlichung. Und ansonsten möchte das Unternehmen dem Thema auch keine öffentliche Aufmerksamkeit schenken - keine weiteren Informationen. 

In Amerika haben sich inzwischen einige Firmen, Restaurants, Schulen und Universitäten der Bewegung “Meatless Monday“ angeschlossen, über 12.000 Mitglieder verzeichnet die Facebook-Gruppe und Vegetarier Paul Mc Cartney warb  für einen fleischlosen Tag in der Woche.

Und in Gent wurde 2009 zum Beispiel mit großem Erfolg der fleischlose “Veggie-Dag“ ausgerufen, den die Vegetarierorganisation EVA unterstützt. Ziel des Genter Vizebürgermeisters Tom Balthazar: „Wenn alle Bürger von Gent am Veggie-Dag teilnehmen würden, könnten sie die CO2-Emissionen von 18.000 Autos einsparen“, berichtete Quarks & Co. „Immerhin essen inzwischen die Genter doppelt so viele vegetarische Gerichte als noch vor Einführung des Veggie-Dags“, heißt es in dem WDR Text.

Related posts:

1. Skandal: Google deckt heimliche Bigamie auf
2. Nicht ganz uneigennützige Buchempfehlung!
3. Business-Club Geflüster
4. Referrer der Woche – KW 27-2010
5. Fundgrube Google

Wir werden im Umgang mit Menschen und dem Leben auf eine immer größere Probe gestellt. Wir erleben heutzutage unendliche Möglichkeiten und Freiheiten in den meisten Ländern dieser Erde. Zusätzlich haben wir durch die globalen Netze und Medien weltweiten Zugang zu allem, was passiert. Kaum noch etwas bleibt uns verborgen. Wir werden mit vielen „Wahrheiten“ konfrontiert, die sich widersprechen oder unser Weltbild ins Schwanken bringen. Wir wissen manchmal nicht mehr, wem wir trauen und was wir für richtig halten können. Vieles sollte unser Leben leichter machen. Wir spüren jedoch mehr Unruhe und Unsicherheit. Das hat Auswirkungen auf den Umgang mit uns und dem Leben.  

Kommen wir klar mit den vielen neuen Chancen?

Wir haben bisher nie dagewesene Chancen und Möglichkeiten, mit denen wir erst einmal lernen müssen umzugehen. Jeder hat damit eine andere Herausforderung. Je nach dem, in welcher Zeit man geboren wurde, ist man mit dieser Art zu leben groß geworden, dort gut hineingewachsen oder total überfordert, weil man zu lange eine andere Art zu leben gewohnt war. Je nach Persönlichkeit und Charakter gehen Menschen sehr unterschiedlich mit diesen ständigen Veränderungen um. Interessanterweise kommen manche der Älteren damit besser zurecht als viele der jungen Menschen. Denn sie sind mit der Maxime „Packen wir´s an“ groß geworden. Oder wenn wir es mit den Worten von Churchill sagen: „Never give up“.  

Heutiges Leben verführt zu unsozialem Verhalten

Leider hinterlässt die heutige Art des Lebens zunehmend unsoziale Spuren bei Menschen. Ich habe festgestellt, dass Ethik, Werte und wertschätzendes Miteinander mittlerweile bei den meisten auf der Strecke bleiben. Den jungen Leuten kann man es nicht einmal übel nehmen, da sie oft weder zu Hause noch in der Schule dafür sensibilisiert wurden. Der soziale Reifegrad ist bei vielen so niedrig, dass sie, sobald sie ins Berufsleben kommen, mit dem wahren Leben kaum noch klarkommen, weil sie glauben, alles müsse sich um ihr Wohlbefinden kümmern. Sie wünschen Anerkennung, ohne selbst etwas Entsprechendes dafür zu tun.  

Sie haben es nicht gelernt, was es bedeutet, in einer Gruppe oder einem Team tätig zu sein, sich anzupassen, wenn es einem gemeinsamen Ziel nützlich ist, und sich einzubringen, ohne ständig große Lobeshymnen zu erwarten. Die kleinsten Dinge des wertschätzenden Miteinanders sind für sie ein Buch mit sieben Siegeln. Und wenn mal ein Danke kommt, ist dies nur mit höchster Anstrengung möglich. Und das darf nicht so bleiben in einer Welt, wo immer mehr Menschen miteinander auskommen sollen. Ich habe noch keinen Menschen erlebt, der nicht positiv darauf reagierte, wenn ich ihn nett anlächelte oder ihm etwas Anerkennendes mitteilte. Was hält dann Menschen davon ab, es auch selbst zu tun?  

Klare Linie und Vorbild sein für mehr soziale Kompetenzen

Sicherlich sind hier nicht nur junge Menschen anzutreffen. Es gibt genügend Menschen geboren in den 60er Jahren, die ähnliche Anwandlungen zeigen. Das kommt daher, dass viele Eltern unbedingt alles besser machen wollten, als es in ihrer Zeit üblich war. Viele neue Freiheiten wurden ab dieser Zeit geschaffen und viele glaubten, eine „Laissez-faire“-Erziehung wäre die richtige Erziehung. Sicherlich gibt es Kinder, die sich damit gut entwickelt haben, wenn es zur Persönlichkeit des Kindes passte und die Eltern selbst ein gutes Vorbild vorgelebt haben. Aber in der Kindheit ist dieses „Laufen lassen“ ohne Werte, klare Linie und Regeln für das soziale Miteinander eher kontraproduktiv, was im Erwachsenenleben meist zu Schwierigkeiten führt.  

Die Menschen sind heutzutage sehr viel empfindlicher und oft auch stärker Ich-bezogen geworden. Durch die viele Kommunikation über Internet oder Handy reduzieren sich die Erfahrungen mit wirklichen sozialen Kontakten. Die Probleme, die durch diese Art von Kontakten stattfinden wie Konflikte und intensiveren emotionalen Austausch, finden weniger statt. Damit lernen, besser umgehen zu können und zu reifen, kann aber nur effektiv über die erlebte Schiene funktionieren. Dazu kommt, dass viele Selbstverwirklichung und Selbstbestimmung falsch verstehen.  

In Balance mit ICH und WIR macht glücklich

Es ist nicht der Sinn des Lebens, sich nur um das Wohl seines eigenen „Bauchnabels“ zu kümmern. Man findet nicht seine Erfüllung, wenn man nur noch an sich denkt und nur für sich tätig ist. Menschen, die sich erfüllt und richtig glücklich fühlen, sind in Ihren Aktivitäten immer auch zum Wohle anderer unterwegs. Sie haben für sich herausgefunden, was sie besonders gut und gerne tun und womit sie gleichzeitig einen wertvollen Beitrag für die Gesellschaft leisten können.   

Und dadurch tun sie gleichzeitig viel für sich und ihr Wohlbefinden. Es ist ein absoluter Trugschluss zu glauben, dass man alleine dadurch Glück und Erfüllung findet, indem man Ziele anstrebt, die nur einem selbst Nutzen bringen. Warum spenden und engagieren sich so viele Prominente und Wohlhabende für soziale Projekte im Laufe ihrer Karriere? Die meisten Prominente sagen, dass selbst aktiv sein für andere, ihnen persönlich mehr gibt als ein gut bezahltes Arrangement.  

Daher sollte die Balance zwischen dem, was wir für uns und dem, was wir für andere tun, ein erstrebenswertes Ziel eines jeden sein. Dazu müssen wir erst einmal bereit sein, uns selbst besser kennen zu lernen und an der Erweiterung unserer sozial-emotionalen Kompetenzen zu arbeiten. Dann wird es einfacher sein, die passende Balance zwischen einer Ich- und Wir-Orientierung für unser Leben zu finden.  

Welche Erfahrungen, Meinungen und Gedanken haben Sie hierzu? Ich freue mich auf Ihre Kommentare.

Related posts:

1. Können Frauen gute Führungskräfte sein?
2. Junge Menschen wollen Klartext
3. Was Menschen stärker und belastbarer macht
4. Wandel-Werkzeug 23: Vertrauen vertragen
5. Querdenker-Universum von Förster & Kreuz

Beispiel – Werbelügen von DANONE:

 Danone verbreitet laut Foodwatch beispielsweise mit dem Wellness-Drink Actimel Werbelügen. „Actimel – laut Werbung ein echtes Gesundheitswunder. Aber der Schein trügt! Jeder herkömmliche Naturjoghurt stärkt das Immunsystem ähnlich wie Actimel. Nur ist Actimel vier Mal so teuer und doppelt so zuckrig. Und vor Erkältungen schützt es schon gar nicht. Die Werbung von Danone ist ein großes probiotisches Märchen““ Quelle Foodwatch.de. Nur gut 4.700 Verbraucher haben sich beschwert.

Im Prinzip könnten die Twitterer dafür sorgen, dass die Lügen eingestellt werden, ja sogar Actimel vom Markt genommen wird.

ZEIGT DOCH MAL WAS IHR DRAUF HABT –

HIER KÖNNT IHR EUCH INFORMIEREN, VERBÜNDEN UND WEHREN

http://www.abgespeist.de/actimel/mitmachen/beschwerde_e_mail_an_danone/index_ger.html

Related posts:

1. iPad ist reif – für eine neue Zielgruppe
2. Schwarmintelligenz gegen Staus
3. Dr. Sarah Schons:”Gekocht wird im Fernsehen!”
4. Hommage an Steve Jobs
5. Das Smartphone wird unser Lebensmittelpunkt

Vor einigen Tagen bin ich auf eine Jugendstudie des Rheingold-Instituts aufmerksam geworden, bei der 18- bis 24-jährige Menschen in Tiefeninterviews befragt wurden zu ihrer Meinung über das Leben und die Gesellschaft. Was mich daran faszinierte, was sie sich wünschen von der Gesellschaft: Klartext reden.

Sie meinten damit, es würde zu viel schön geredet. Sie empfinden Perfektions-Heuchelei und dass Probleme zugekleistert würden. Die junge Generation möchte den älteren Generationen am liebsten die Maske vom Gesicht reißen, um herauszufinden, wozu sie sich wirklich bekennen, wozu sie Nein sagen. Sie wollen durch ein klares Nein, also eine klare Position, die Chance erhalten zu Widerspruch und Auseinandersetzung. Widerspruch ist fruchtbar und hilft, sich zu entwickeln. Von jungen Menschen können wir viel lernen, da sie meist sehr viel offener aussprechen, was andere nicht wagen zu sagen oder nicht mehr wahrnehmen.

Ist Klartext reden gewünscht?

Klartext reden, Bestehendes zu hinterfragen und Wahrheiten zu äußern ist in unserer Gesellschaft nicht wirklich gern gesehen. Anpassung und nicht zu sehr aus dem Rahmen fallen scheint wünschenswerter zu sein. Aber sind wir damit wirklich zufrieden? Macht es uns glücklich nicht zu sagen, was uns bewegt? Passen wir uns ständig an, führt es dazu, dass wir uns unausgeglichen fühlen und sogar gesundheitlich darunter leiden. Innere Konflikte entstehen, wenn wir etwas anderes tun als wir wirklich wollen. Für uns wichtige Bedürfnisse können so nicht befriedigt werden.

Wenn wir in uns den Wunsch verspüren, unsere ehrliche Meinung oder einfach mal klar und deutlich „NEIN“ sagen zu wollen, es aber aus bestimmten Gründen nicht tun, dann entsteht in uns ein Konflikt und Stress. Es ist wie ein innerer Druck, der aufgebaut, aber nicht rausgelassen wird. Dass das nicht gut für uns ist, ist gut nachvollziehbar. Und wenn Menschen sich häufig so verhalten, dann kann das zu ernsthaften körperlichen oder psychischen Beeinträchtigungen führen.

Wenn wir uns den Wunsch der jungen Generation anschauen, sehen wir, dass es gar nicht notwendig ist, unsere Meinung für uns zu behalten und wir sogar ein klares „NEIN“ äußern sollen. Selbst wenn es anschließend zu einer Auseinandersetzung führt, kann man es wie ein reinigendes Gewitter betrachten.

Was aber hält uns davon ab, Klartext zu reden, obwohl wir es an sich gerne tun würden?

Wir wissen, dass Offenheit und Ehrlichkeit zu Widersprüchen und Auseinandersetzungen führen können. Da der Mensch Unangenehmes und Schmerz tunlichst vermeiden will, geht er solchen Situationen lieber aus dem Weg. Es gibt allerdings auch Menschen, die mit „Klartext reden“ kein Problem haben. Sie äußern ihre Meinung so bestimmend, dass andere sich dadurch eingeschüchtert fühlen und kaum wagen, ihre Meinung kund zu tun. Auch aufgrund solcher Erfahrungen scheuen viele, ihre Meinung offen zu sagen, und fürchten sich vor heftigen Reaktionen.

Was könnte ein guter Weg sein zwischen heftigem Klartext und duldender Schweigsamkeit?

Das allerwichtigste ist, dass wir mit Respekt und Wertschätzung anderen gegenüber unsere Meinung sagen und dabei auf unsere Emotionen achten. Es ist sehr hinderlich, wenn wir gerade sehr wütend oder verärgert sind. Ein „NEIN“ mit einem aggressiven Unterton kommt beim Anderen sehr unangenehm an und erzeugt Widerstand.  Am besten ist es, erst ein paar mal tief ein- und auszuatmen und erst dann mit wertschätzender Grundhaltung offen seine Meinung zu präsentieren.

Reaktionen werden kommen. Und es ist auch gut so. Denn jeder hat seine eigene Meinung. Weiterentwicklung und neue Sichtweisen entstehen nur durch den Austausch von Meinungsverschiedenheiten. Und deshalb wollen die jungen Menschen auch ein klares „NEIN“ hören, da sie so deutlich die Position des anderen erkennen und sich selbst besser weiterentwickeln können.

Wo wünschen Sie sich mehr Klartext?

Gibt es Situationen, bei denen Sie nicht gerne Klartext reden?

Testen Sie sich doch einfach in der nächsten Zeit und nehmen Sie bei kommenden Situationen wahr, wo Sie innerlich „NEIN“ denken und es nicht sagen. Und probieren Sie in einer privaten Situation einfach aus, was passiert, wenn Sie „NEIN“ sagen oder Ihre Meinung äußern. Es ist interessant, dass dadurch sogar oft sehr anregende Dialoge entstehen.

Offen und ehrlich zu sein, das bedeutet auch mal Klartext zu reden und ist sogar förderlich für eine gesunde Lebensbalance.

Welche Erfahrung haben Sie mit “Klartext reden” gemacht? Was denken Sie, warum gerade die jungen Menschen so sehr danach verlangen?

Related posts:

1. Was Menschen stärker und belastbarer macht
2. Wandel-Werkzeug 25: Sagen statt reden
3. Können Frauen gute Führungskräfte sein?
4. Kosmetischer Eingriff auf der “le flair”-Website!
5. Einen Vortrag halten – Schluss mit der Horrorvorstellung

In einem Artikel las ich kürzlich, dass Frauen als Führungskraft oft nicht ernst genommen werden, wenn sie nicht die Körpersignale aussenden, wie man sie von stark auftretenden Männern erwartet. Viele Männer sind sogar der Meinung, dass Frauen keine Ahnung vom Führen haben. Genau dieses Gefühl teilen mir auch immer wieder weibliche Führungskräfte mit.

Im Gegensatz zu Männern sind Frauen stärker sozial orientiert und denken eher partnerschaftlich, wenn sie mit anderen kommunizieren. Es ist da egal, ob sie Informationen geben oder eine Anweisung. Frauen machen da keinen Unterschied, wie sie es vermitteln. Leider wird von vielen Mitarbeitern diese Art der Kommunikation falsch verstanden, so dass sie Anweisungen von Frauen eher als eine Option empfinden, die ausgeführt werden kann oder auch nicht. Dadurch haben Frauen in Führungspositionen oft das Gefühl, sie werden nicht ernst genommen.

Starke Frauen und ihre Herausforderungen

Es gibt allerdings auch Frauen, die sehr wohl klar Position beziehen und sehr deutlich mit entsprechender Körpersprache Anweisungen geben. Der Nachteil ist dabei, dass sie meist nicht wie Männer als Führer angesehen werden, die man bewundernswert und stark empfindet. Solche Frauen werden oft eher negativ bewertet, interessanterweise speziell von anderen Frauen. Auch in einer Partnerschaft gibt es da oft sehr große Probleme, wenn die Frau klar und stark auftritt, weil der Mann sich in seiner Rolle als Oberhaupt der Familie beeinträchtigt sieht. Nicht selten passen sich dann die Frauen an, weil sie im Privatleben Harmonie bevorzugen. Oder sie entscheiden sich dafür, lieber Single zu bleiben, um nicht diese zusätzlichen Anforderungen bewältigen zu müssen.

Im Berufsleben hat eine stark auftretende Frau, die eine Führungsposition inne hat, meist größere Herausforderungen zu bewältigen als ein Mann. Es ist für Frauen ein Balance-Akt zwischen Frau sein sollen und gleichzeitig männliche Attribute zeigen müssen, um als Führerin ernst genommen zu werden. Im Grunde ist die Frau weniger die Kämpferin, die sich ihre Macht und höchste Position durch Kämpfe erstreiten will. Sie geht davon aus, dass es mehr auf Kompetenz und ihre Position ankommt und erwartet, dass sie dadurch automatisch Respekt und Achtung von anderen erhält. Ebenso ist Verständnis und soziales Miteinander meist weiblichen Führungskräften wichtiger als den männlichen.

Fehlende Muster und Vorbilder

Es gibt bei uns Menschen unbewusste Steuerungen, die eine bestimmte Art von Führungsverhalten vorsehen, damit ein Mensch von anderen als Führer angesehen wird. Dieses entsprechende unbewusste Verhalten liegt entwicklungsgeschichtlich den Männer mehr als den Frauen. Frauen haben in Deutschland erst seit den 70er Jahren die Freiheit, selbst entscheiden zu können, ob sie arbeiten wollen oder nicht. Sie mussten bis dahin noch von ihren Mann die Erlaubnis erhalten. Wie hätten Frauen eine Vorstellung entwickeln können für das Dasein als Führerin? Woher sollten Frauen ein Verhalten kennen, das sie als weiblichen Führer auszeichnet? Es gibt ja kaum weibliche Vorbilder oder Muster dazu. Daher ist es für Frauen nicht so einfach, den passenden Weg zu finden, sobald sie in eine solche Rolle kommen.

Viele Frauen, die sich für die Selbstständigkeit entscheiden, kommen in eine ähnliche Situation, die nicht nur mit dem Führen anderer zu tun hat, sondern sehr stark mit dem Führen von sich selbst. Auch das ist für Frauen eine sehr viel größere Herausforderung als für Männer. Immer noch werden Männer durch die nach wie vor bestehende Rolle im Privatleben eher unterstützt von ihren Frauen bzw. Partnerinnen. Sei es, dass sie ihnen den Rücken frei halten, zuhören, sie ermutigen oder Trost spenden. Frauen sind da eher auf sich selbst gestellt. Sie sind es seit Generationen gewohnt, mehr für andere da zu sein, ihnen zuzuhören und sie aufzubauen. Hinzu kommt noch die Erwartungshaltung anderer, für sie da zu sein.

Die eigene Rolle als weibliche Führungskraft herausfinden

Frauen tun sich schwerer damit, mehr an sich selbst zu denken und klar auf ihre Ziele fokussiert zu bleiben, wenn dadurch die Gefahr besteht, andere zu vernachlässigen. Männern gestehen wir ein solches Verhalten eher zu als Frauen. Wie denken wir meist über Frauen, die stark wirken, sehr zielorientiert und klar unterwegs sind? Was denken wir ganz automatisch von ihnen? Und wie denken die meisten bei einem Mann darüber? Können Sie sich vorstellen, dass Frauen daher schon innerlich sehr stark sein müssen, um dieser äußeren Erwartungshaltung nicht nachzugeben? Auch wenn sie noch so stark wirken, haben sie große Kräfte aufzubringen, um dennoch klar ihren Weg zu gehen. Gerade sie brauchen unbedingt mentale Unterstützung.

Aber wer gibt ihnen nun diese Unterstützung, wenn sie gerade einen anstrengenden Arbeitstag hinter sich haben oder sich über berufliche Herausforderungen austauschen wollen? Frauen müssen in die Rolle als Geschäftsfrau oder Führungskraft hineinwachsen. Gegenwind und Spannungen erleben sie stärker als Männer, weil sie hier nur wenig auf bestehende Muster zurückgreifen können. Sich hierzu einen Sparringspartner oder Coach zu nehmen, ist sehr empfehlenswert und erleichtert diesen Weg. Denn sie müssen herausfinden, wie sich ihre Rolle für sie gut anfühlt, was sie von den Männern abschauen können und wo sie aber auch Frau bleiben sollten.

Frauen sind wichtige Führungskräfte im Wandel

Frauen werden immer andere Führungskräfte sein als Männer. Und das ist auch gut so. Denn was Frauen den Männern voraus haben, ist ihre meist bessere Flexibilität bezüglich notwendiger Veränderungen und ihre sozialen Kompetenzen, was gerade in den heutigen schnelllebigen Zeiten sehr wichtig ist. Ich sehe die Synergien, die durch die Kombination von weiblichen und männlichen Führungspersönlichkeiten entstehen können, als sehr effektiv für eine gute und dynamische Mitarbeiter- und Unternehmensführung in Zeiten des permanenten Wandels.

Was fällt Ihnen zu diesem Thema ein? Gibt es Erfahrungen, die Sie uns mitteilen können? Was ist Ihre Meinung hierzu? Ich freue mich auf weitere Anregungen und einen regen Austausch.

Related posts:

1. Junge Menschen wollen Klartext
2. Was Menschen stärker und belastbarer macht
3. Frauen kaufen anders…
4. Wir brauchen mehr Balance von ICH und WIR
5. Kann Coaching so einfach sein?

Unser Leben wird immer komplexer, immer schneller. Ständig werden wir aufgefordert, Altes über Bord zu werfen und Neues zu lernen. Die technologischen Möglichkeiten machen immer mehr möglich. Nur bei all´ den tollen Technologien und Veränderungen wird etwas Wichtiges übersehen: 

Der Mensch ist nicht dafür geschaffen, sich in dieser Geschwindigkeit an neue Gegebenheiten zu gewöhnen und so riesige Mengen an Input aufzunehmen.  

Würden wir es wirklich versuchen, würden wir uns schon bald total überfordert fühlen und im Kopf Achterbahn fahren. Um damit bestmöglich zurecht zu kommen, nutzt der Mensch unbewusst Filter, durch die er nur das durchlässt, was er annehmen und verarbeiten kann. Je nach Persönlichkeit wird stärker gefiltert oder mehr durchgelassen.

Dieser Mechanismus ist ein unbewusster Selbstschutz. Der eine schützt sich vor Überforderung, der andere will damit sicherstellen, seine Energien nicht aufzubrauchen, und andere wiederum möchten damit ein Gefühl von Unsicherheit vermeiden. Was so empfunden wird, dass es nicht zu bewältigen ist oder noch unbekannt ist, wird lieber ausgeblendet. 

Wir wollen alles schaffen und blenden uns dabei selbst aus 

Jedoch speziell im Arbeitsleben versuchen wir zu ignorieren, dass es bei uns ein paar Begrenzungen gibt. Das soll nicht bedeuten, dass wir nicht entwicklungsfähig sind. Aber vieles braucht einfach Zeit, die wir uns oft nicht mehr geben. Wer seinen Job gut machen will und ihn auch gerne macht, wird meist alles tun, um seine „noch“ vorhandenen Grenzen zu umgehen.

Auch wenn die Flut an Informationen kaum zu bewältigen ist und dabei vieles auf der Strecke bleibt. Auch wenn einschneidende Veränderungen noch nicht verdaut sind. Wir versuchen uns bestmöglich einzubringen. Das ist lobenswert. Aber innerlich gibt es da so ein ungutes Gefühl, das uns sagen will, dass es so wie es läuft, uns nicht gut tut.

Aber diese innere Stimme wollen oder können wir nicht verstehen und bemühen uns weiter, unser Bestes zu geben. Wir glauben, alles im Griff zu haben und dass es auch wieder eine bessere Zeit geben wird. Wir warten ab und „funktionieren“ weiter. Leider gerät dadurch unser Leben immer mehr aus dem Lot. Wir verlieren immer mehr an Energie und Lebensfreude bis wir uns irgendwann leer und ausgebrannt fühlen.  

Aus eigenen Erfahrungen lernen 

In ähnlicher Weise habe ich es selbst erlebt mit dem Resultat des innerlichen Ausbrennens und einem Hörsturz. Seit dieser schmerzhaften Erfahrung haben mich viele Fragen begleitet, wie ich in Zukunft so ein Erlebnis vermeiden kann und was ich dafür ändern muss. Am Anfang stand die Wiederherstellung meiner Gesundheit und Lebenskraft im Vordergrund.

Hierzu forschte und bildete ich mich weiter in Gesundheitsförderung und ganz besonders in Ernährungsthemen. Ich habe dabei vieles hinterfragt und dabei für mich sehr wichtige Antworten und neue Erkenntnisse gefunden. Parallel interessierte mich die Psychologie, Gehirnforschung und Themen in der Persönlichkeitsförderung, um weitere Antworten zu erhalten. Durch meine Ausbildung zum systemischen Coach entdeckte ich eine für mich passende ganzheitliche Betrachtungsweise.  

5 Punkte für mehr Stärke und Widerstandskraft

Eine Kernfrage, die mich zu meiner Entdeckungsreise brachte, war: 

Was ist wichtig zu wissen und zu tun, um sowohl privaten als auch beruflichen Erfolg leben zu können und bei gesunder Lebenskraft zu bleiben?   

Related posts:

1. Junge Menschen wollen Klartext
2. Können Frauen gute Führungskräfte sein?
3. Erneuerbare Energie – für Menschen
4. Wir brauchen mehr Balance von ICH und WIR
5. Warum werden Menschen als Empfehler aktiv?

Alex ist ein erfolgreicher Mann:

Alex ist nach seinem Studium als Maschinenbau-Ingenieur in die Automobilbranche eingestiegen. Heute arbeitet er als Abteilungsleiter bei einem großer Zulieferer für die Auto-Konzerne. Er ist für über 180 Mitarbeiter verantwortlich. Alex darf den Audi A8-Dienstwagen auch privat benutzen. Das Gehalt von Alex ist stattlich.

Alex ist ein armer Mann:

Jeden Tag hat Alex ca. 250 E-Mails im Posteingang. Ein paar Duzend davon sind als dringend markiert und erfordern sofortiges Handeln. Der Arbeitstag von Alex hat oft 12 Stunden. Abends und am Wochenende checkt er zusätzlich noch die E-Mails auf seinem Blackberry. Sein Chef erwartet selbstverständlich, dass Alex jederzeit erreichbar ist. Kürzlich hat Alex seinen Urlaub abbrechen müssen.

Seine Tochter, die letzte Woche wegen Magersucht in eine Klinik eingeliefert wurde, konnte er erst einmal besuchen. Und dass seine Frau in der letzten Zeit zunehmend mit dem Tennislehrer flirtet, bekommt er erst gar nicht mit. Wie auch: Er sitzt ja ständig in Meetings, im Zug, im Flugzeug, muss Kunden beschwichtigen oder den Feuermann spielen.

Und so wird es mit Alex (voraussichtlich) weitergehen:

Die Arbeit wird ihm immer weniger Spaß machen. Die Angst, nicht mehr mithalten zu können oder den Job zu verlieren, wird wachsen. Er wird krank werden. Möglicherweise droht ihm ein Burnout. Mit monatelangem Ausfall und eventueller Frühverrentung.

Die Schäden, die er jetzt schon anrichtet, merkt kaum jemand: Wegen des Stresses ist sein Ton in der letzten Zeit ruppig geworden. Mitarbeiter meiden ihn, sagen und tun nur noch das Nötigste. Gute Ideen hat Alex schon lange nicht mehr. Wie auch: er kommt ja nicht mehr zum nachdenken.

Ist Alex ein Einzelfall? Leider nicht!

Millionen von Arbeitnehmern leiden unter zunehmendem Arbeitsstress. Mehr als die Hälfte aller Arbeitnehmer in Deutschland fühlt sich aufgrund arbeitsbezogener und privater Probleme oder aufgrund psychischer oder gesundheitlicher Belastungen nicht voll leistungsfähig. Wirtschaftsforscher schätzen die Folgekosten auf 262 Milliarden Euro.

Dabei ist die Lösung zum größten Teil recht einfach:  Die Unternehmen müssten Abschied nehmen von dem veralteten Modell, dass die Arbeit nur mit mehr Stunden zu erledigen ist. Sie müssten völlig neu handeln und ihre Mitarbeiter in ihrem persönlichen Energie-Management unterstützen.

Der Mensch ist bekanntlich kein Roboter, der 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche und 52 Wochen im Jahr arbeiten kann. Wir brauchen für eine volle Leistungsfähigkeit unbedingt Phasen der Ruhe,  der Erholung und der Erneuerung. Dabei sind nach Tony Schwartz vier Energieformen zu unterscheiden:

Physische Energie bestimmt wie leistungsfähig und wach wir generell sind. Physische Energie wird gefördert durch ausreichenden, gesunden Schlaf, Stressreduktion durch kreislauffordernden Sport, kleinere Mahlzeiten zwischendurch und regelmäßig Pausen. Und wie sieht die Praxis meistens aus? Wenig Schlaf, endloses Sitzen in Meetings, ungesunde Getränke, Fastfood, keine Pausen. Kein Wunder, dass der Akku der meisten Menschen nur halb voll ist.

Emotionale Energie bestimmt, ob wir uns wohl fühlen und gut drauf sind. Anstatt Mitarbeitern Druck zu machen und sie mit dem Verlust des Arbeitsplatzes zu bedrohen, sollten Unternehmen lieber darauf achten, welche Sorgen und Nöte ihre Mitarbeiter haben. Wenn die Team-Stimmung im Keller ist, der Haussegen schief hängt, die Tochter krank ist oder der Sohn aus der Spur läuft, ist der Mitarbeiter neben nur sehr eingeschränkt leistungsfähig.

Mentale Energie bestimmt, wie konzentriert wir arbeiten können und ob wir unser Können und Wissen voll abzurufen vermögen. Mentale Energie wird gefördert, indem Unterbrechungen auf ein Minimum reduziert werden. Um kreativ zu sein, brauchen wir Zeit, Ruhe und Muße. Aus der Hirnforschung wissen wir heute, dass die guten Ideen gerade dann kommen, wenn wir nicht arbeiten. Wer permanent arbeitet, wird nur suboptimale Ergebnisse abliefern können.

Spirituelle Energie bestimmt, wie engagiert wir mit der Sache sind. Wir sind nur dann bereit uns voll einzubringen, wenn wir in der Tätigkeit und Anforderung Sinn erkennen. Unternehmen sollten großen Wert darauf legen, dass der Sinn und die Werte nicht nur in schönen Sonntagsreden beschworen, sondern tatsächlich gelebt werden. Um spirituelle Energie aufzutanken, bedarf es des offenen und ehrlichen Austausch mit allen Beteiligten und der regelmäßigen Reflexion.

Wenn Sie jetzt einmal für sich selbst schätzen: Wie hoch ist momentan Ihre physische, emotionale, mentale und spirituelle Energie? Ist Ihr Ph-Akku noch recht voll oder sind Sie schon im Tiefladebereich? Haben Sie noch genügend M-Energie, um neue Ideen zu generieren oder blinkt da schon lange die rote Lampe?

Vielleicht die wichtigste Frage: Um wie viel leistungsfähiger wäre Ihr Unternehmen, wenn alle Mitarbeiter mit vier vollen Akkus arbeiten würden?

Related posts:

1. Was Menschen stärker und belastbarer macht
2. Junge Menschen wollen Klartext
3. Wandel-Werkzeug 11: Meine Mitarbeiter wachsen
4. Warum werden Menschen als Empfehler aktiv?
5. Die Zukunft ist aus Glas

Am Wochenende war ich in Frankfurt und habe dort an der Sport-Uni bzw. der VRG e.V. (Verein für Rückenschule und Gesundheitssport) meine Lizenz zur Kinderrückenschulleiterin – Primärprävention nach § 20 Abs. 1 und 2 SGB V – gemacht, da ich zukünftig auch drei Kinderrückenkurse übernehme.

Ehrlich gesagt, ist es für mich unfassbar und somit schwer nachzuvollziehen, dass heutzutage Kinder bereits im Grundschulalter eine Rückenschule benötigen!? Die Geschichten, die mir meine Kollegen erzählt haben, waren für mich wahre Horrorszenarien.

Tatsache ist aber wohl, dass Kinder nach ihrer Schule im Anschluss noch zwischen 3 und 6 Stunden vor dem Computer sitzen!?

Während der Fortbildung habe ich überlegt, ob die Grundschule nicht schon zu spät ist!? Meines Erachtens sollte man bereits im Kindergarten damit anfangen, den Kindern die Freude an der Bewegung zu vermitteln, wobei die Eltern mit einbezogen werden sollten, denn schließlich haben diese ja auch Vorbildfunktion. Und, die Freude, die man während der Bewegungseinheiten hat, ist unglaublich. Wir haben uns zwei Tage fast auschließlich mit Praxis beschäftig, viele Spiele gespielt, die einen in Bewegung bringen und gleichzeitig für ungeheuer viel Spaß sorgen…

Wie sehen Sie dieses Thema oder haben Sie vielleicht auch Erfahrungen, von denen Sie berichten können?

Herzliche Grüße und einen schönen Tag wünscht

Andrea Stellbrink

Related posts:

1. Eine schöne Idee…
2. Ein Video – das musste sein :-)
3. Hommage an Steve Jobs
4. Vorsicht vor schwarzen Löchern!
5. Das Smartphone wird unser Lebensmittelpunkt

Ich hatte das große Glück, Gewinner des 13. Türchens im Adventskalender 2009 zu sein. Der Gewinn: Ein Personal Training mit und von Adrea Stellbrink (Bewegt und Bewegend) in ihrem Studio in Erkrath.

Ich nehme das Fazit meines Personal Trainings vorweg: es war ein echter Gewinn im doppelten Sinne.

Zunächst habe ich einige Übungen auf dem “Pilates Allegro” (siehe Foto) gemacht. Überrascht war ich über die äußerst präzisen Anleitungen von Andrea Stellbrink. Sie hat ganz genau darauf geachtet, dass ich die Übungen sehr sauber ausführe. Zum ersten Mal in meinem Leben ist mir bewusst geworden, wie wichtig es ist, bei diesen Übungen auf die Feinheiten zu achten. Mir ist auch bewusst geworden, wie schludrig wir im Alltag mit unserem Körper umgehen. Und wie viel mehr Genuss wir daraus ziehen könnten, wenn wir bei unseren Bewegungen aufmerksamer wären.

Im zweiten Übungsteil habe ich dann einige Yoga-Übungen durchgeführt. Ich habe zwar schon einige Yoga-Erfahrungen, aber noch nie vorher habe ich Übungen mit solcher Konzentration und Präzision gemacht. Auch hier ist mir bewusst geworden, welches Potenzial in den Übungen liegt, wenn man sie bewusst und möglichst korrekt macht.

Vor einiger Zeit habe ich noch gedacht, Personal Training sei ein (überflüssiger) Luxus von Hollywood-Stars. Nach dem Motto: “Üben kann ich besser alleine”. Aber jetzt habe ich eine ganz andere Einstellung dazu gewonnen. Mir ist dank der zwei Stunden klar geworden, dass ein Personal Training viel mehr ist. Selbst kann ich gar nicht feststellen, wo ich bei der Ausführung der Übungen schludrig bin. Selbst kann ich gar nicht feststellen, wo ich eine schlechte Körperhaltung habe oder Ausweichbewegungen mache.

Neben den präzisen Anleitungen und der Bewusstwerdung für Bewegungsabläufe habe ich noch eines sehr genossen: Die totale Aufmerksamkeit und Wertschätzung der Trainerin. Wo hat man das schon im Alltag: das ein Anderer über einen längeren Zeitraum darauf achtet, dass es einem gut geht und dass man etwas sehr gut lernt.

Schade, dass die Entfernung nach Erkrath etwas groß ist. Sonst würde ich mir ein Personal Training des Öfteren gönnen.

Danke Andrea!

Related posts:

1. Werkzeuge für das Überleben im Wandel
2. Kostbare Zeit für Sie am Telefon. Mittwochs. Bleiben oder wechseln?
3. Matthias Horx: Wandel ist möglich!
4. viasto: Videointerviews für effiziente Personalauswahl

Vor ein paar Tagen entdeckte ich diesen Vortrag von Prof. Dr. Gerald Hüther. Die Art und Weise, wie dieser Neurobiologe über mein Gehirn sprach, hat mich total in den Bann gezogen. Ich habe die lebendigen Bewegungen seines Körpers genossen und gleichzeitig an seinen Lippen gehangen.

Er beschreibt sehr anschaulich, warum effektives Lernen nur möglich ist, wenn wir von etwas begeistert sind. Im Zustand von Desinteresse oder Angst können wir unser Gehirn nicht optimal benutzen. Sie blockieren unsere Lernfähigkeit. Er weist darauf hin, dass unser Gehirn bis ins hohe Alter hinein lernfähig bleibt – Voraussetzung ist nur, dass wir begeisterungsfähig bleiben. All das und mehr findet sich auch auf der DVD Ohne Gefühle geht gar nichts! – Worauf es beim Lernen ankommt.

Hüther will die Erkenntnisse der Hirnforschung für möglichst viele Menschen zugänglich machen. Er sagt: ‚Wir haben in Deutschland kein Erkenntnisproblem, sondern ein Umsetzungsproblem‘. Mit WIN-FUTURE hat er daher ein interdisziplinäres Netzwerk für Bildungsforschung gegründet, in dem es um die Verbindung von Wissenschaft und Praxis geht. Hier findet man übrigens eine ganze Reihe sehr interessanter Vorträge – zum Sehen und Hören.

Mit seiner Sinn-Stiftung will Hüther neue Wege der Umsetzung fördern, um in Kinder und Jugendliche ihre Potentiale zu fördern. Er fordert eine Potential-Entfaltungshaltung, die aus Neugier, Wertschätzung und Dankbarkeit besteht. Sie ist Voraussetzung dafür, dass Begeisterung entstehen kann. Das ist bei Erwachsenen nicht anders als bei Kindern.

Ich staune immer wieder, wie unserer Körper Tag für Tag das tut, was wir in Beziehungen und Gesellschaft mühsam umzusetzen versuchen: Für ihn ist die Teamarbeit zwischen verschiedenen Funktionssystemen selbstverständlich. Er funktioniert als eine natürliches Netzwerk, im dem unterschiedlichste Talente und Aufgaben miteinander kooperieren. Dabei dient jeder einzelne Vorgang im Körper – zum Wohle des Ganzen.

Neurobiologen wie Dr. Gerald Hüther oder Prof. Dr. Dr. Manfred Spitzer sind für mich daher Übersetzer und Brückenbauer. Sie ermöglichen uns, den Körper als Kompass für unsere mitmenschliche Zukunft zu verstehen und zu nutzen. Alles, was wir in den letzten Jahren so quergedacht haben, wird damit auf einmal ganz natürlich…

Chapeau, meine Herren!

Related posts:

1. Hommage an Steve Jobs
2. Gegen den Kick: Nur zwei Minuten nichts tun
3. Wandel-Werkzeug 32: Sinn-Situationen

„Was geht denn bei dem im Kopf vor?” Ist eine beliebte Redewendung. Nur allzu gerne würde ich manchmal in das Gehirn schauen. Überlasse ich aber dann doch lieber den Neurowissenschaftlern. Schließlich ist unser Verstand ein hochkompliziertes Organ und genau deshalb rückt es immer mehr in den Fokus.  Wissenschaftler sondieren das rund zweieinhalb Pfund schwere Gehirn, erkunden unser Bewusstsein oder lokalisieren Schmerz-und Glücksgefühle. Unser Denkapparat wird in einem riesigen Tempo erforscht und es  gibt inzwischen verblüffende Antworten, auf Fragen, die sich hier sicherlich auch viele stellen.

Verblüffende Videos

Unser Glücksexperte Wolff  Horbach hat mich auf die Online-Vorlesungen „Geist & Gehirn” von BR-alpha aufmerksam gemacht, die mich begeistern. Prof. Dr. Dr. Manfred Spitzer, Direktor der psychiatrischen Uniklinik in Ulm, erklärt in 151 Videos à 15 Minuten, wie das Wunderwerk in unserem Kopf funktioniert. (Und jetzt gibt es übrigens eine aktuelle neue Staffel) Jedes Video beschäftigt sich mit einem Schwerpunkt.  Wie entsteht Vertrauen? Was bewirkt Musik? Wie kommt es zu Depressionen? Was passiert bei zu viel Stress? Wie funktionieren Wahrnehmung und Denken? Wie wirken Gefühle? Wie erklären sich  kreative Prozesse? Die Online- Vorlesungen kann ich nur jedem empfehlen, weil ich bisher viele wertvolle Erkenntnisse gewonnen habe.

Habe mich gefragt: “Was macht das Thema Gehirnforschung eigentlich so interessant?  Welche Manipulationen sind möglich, wenn wir das Gehirn immer weiter erforschen? Was können wir lernen, anders machen, wenn wir mehr darüber wissen, was sich in unserem Kopf abspielt?”

Related posts:

1. Neurobiologie und Sinn-Stiftung
2. Können Chefs eigentlich delegieren?
3. Gegen den Kick: Nur zwei Minuten nichts tun
4. Hommage an Steve Jobs
5. Was Menschen stärker und belastbarer macht

Jeder von uns weiß aus eigener Erfahrung: Veränderungen sind mit vielen Gefühlen verbunden – und meistens nicht nur mit angenehmen. Sobald Veränderungen neue Verhaltensweisen von uns fordern, lösen sie Unsicherheit aus. Wenn sie uns dann auch noch ungefragt zugemutet werden und wir sie nicht freiwillig gewählt haben, sind sie oft mit Stress und Angst verbunden – und mit Abwehrstrategien und Verweigerungen.

Wer in seinem Körper zuhause ist, hat es dann leichter. Sich im eigenen Körper zuhause zu fühlen bedeutet nämlich auch, ein Gefühl für die eigene Kraft zu haben, sich in konflikthaften Situationen entspannen zu können und Lust auf neue Bewegungen zu verspüren. Das nimmt uns die Gefühle zwar nicht ab, vereinfacht aber den Umgang mit ihnen.

Im SONNOS Institut unterstützen wir Menschen, die andere beraten oder führen (z.B. Berater, Lehrer, Mediziner, Führungskräfte in der Wirtschaft), mit Veränderungsprozessen kreativ umzugehen. Die Relevanz des Körpers wird dabei in der Regel völlig unterschätzt. Wir erleiden zwar seine Symptome (in Krisen sind das vor allen Dingen Unruhe, Schlaflosigkeit, Sucht, Angstattacken und Depression), wissen aber nicht, wie wir auf seine Körpersprache antworten sollen, sodass ein heilsamer Dialog entstehen kann.

In diesem Jahr werden wir vier Impulstage zum Körper anzubieten. Jeder dieser Tage umfasst einen Mini-Vortrag, die erfahrungsorientierte Vermittlung neuer Sichtweisen, einen dialogischen Austausch und Tipps für die Selbstführung im Alltag. Unsere erster Impulstag findet am 30.01.2010 im Gut Keuchhof in Köln-Lövenich stattfinden. Wer Lust und Interesse hat, mit dabei zu sein, kann sich hier informieren und hier anmelden.

Mich würde sehr interessieren, was Sie in Krisenzeiten mit Ihrem Körpererlebt haben.
Wie hat sich der Stress körperlich ausgewirkt und was waren für Sie hilfreiche Strategien?

Wer darüber hinaus mehr über die Sprache des Körpers hören möchte, findet in diesem Vortrag von Dr. Rüdiger Dahlke viele Inspirationen.

Related posts:

1. Hommage an Steve Jobs

Ihr lieben innovativen, querdenkenden und wertschöpfenden Businessclub-PartnerInnen und SympathisantInnen!
Als ganzheitliche Ärztin aus Leidenschaft mit Schwerpunkt Prävention möchte ich Euch zum neuen Jahr vor einer fiesen Krankheit schützen: der Cyberchondrie.

Die greift nämlich immer rasanter um sich und treibt gar sonderliche Blüten – die aktuelle Hitliste der 2009 in Deutschland favorisierten Netz-Infektionen findet Ihr hier bei mir im Blog (dort gern bitte die Diskussion zum Thema weiterführen). Und obendrein ist sie hochgradig ansteckend.

So manche/r googelt sich mit Schrecken durch die Nacht und ist dann vielleicht um eine selbstgestellte (und zu über 90% ohnehin falsche) Diagnose reicher – aber mit der Angst allein. Das muss nicht sein.
Gute ÄrtzInnen studieren mindestens 6 Jahre Medizin und machen dann noch mal mindestens 5-7 Jahre Weiterbildung. In aller Regel seht Ihr also mindestens 12 Lehrjahre Wissen und Kompetenz vor Euch. Kann Google das ersetzen? Und die Laien-Foren?

Zugegeben: dem bundesdeutschen Krankheitswesen kann und darf mensch nicht vertrauen.
Hab ich ja schon hier im Interview gesagt und dann auch hier beim Business-Forum live.
Aber den wenigen verbliebenen ÄrztInnen.
Mein Rat: bevor Ihr Euch mit selbstergoogelten Krankheiten geisselt – konsultiert den Arzt / die Ärztin Eures Vertrauens.

(Ja, darum geht es: um das Vertrauen.. und Anerkennung wirklicher Kompetenz. Das hat die Politik uns schwer gemacht und treibt es munter so weiter… Aber das ist ein ganz anderes Thema…)

Related posts:

1. Hommage an Steve Jobs
2. Skandal: Google deckt heimliche Bigamie auf
3. Überraschungs-Ei: Empfehlungsmarketing
4. Der Freak Faktor: Sei anders!
5. Der Laptop ist immer dabei…

Hier das Interview mit Doc Sarah Schons von unserer letzten Veranstaltung. Die anderen Interviews mit Kirstin Walter, Ludger Freese und Wolfgang Flür erscheinen später, weil sie noch mal gekürtzt werden müssen. Und Achtung! Das Video mit Doc Sarah ist live gedreht, also nicht geschnitten.

Related posts:

1. Dr. Sarah Schons im WDR
2. Dr. Sarah Schons:”Gekocht wird im Fernsehen!”
3. Hommage an Steve Jobs
4. Die Zukunft der Arbeit