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Wir brauchen mehr Balance von ICH und WIR

Beatrice Legien-Flandergan — Wed, 26 Jan 2011 16:08:06 +0000

Wir werden im Umgang mit Menschen und dem Leben auf eine immer größere Probe gestellt. Wir erleben heutzutage unendliche Möglichkeiten und Freiheiten in den meisten Ländern dieser Erde. Zusätzlich haben wir durch die globalen Netze und Medien weltweiten Zugang zu allem, was passiert. Kaum noch etwas bleibt uns verborgen. Wir werden mit vielen „Wahrheiten“ konfrontiert, die sich widersprechen oder unser Weltbild ins Schwanken bringen. Wir wissen manchmal nicht mehr, wem wir trauen und was wir für richtig halten können. Vieles sollte unser Leben leichter machen. Wir spüren jedoch mehr Unruhe und Unsicherheit. Das hat Auswirkungen auf den Umgang mit uns und dem Leben.

Kommen wir klar mit den vielen neuen Chancen?

Wir haben bisher nie dagewesene Chancen und Möglichkeiten, mit denen wir erst einmal lernen müssen umzugehen. Jeder hat damit eine andere Herausforderung. Je nach dem, in welcher Zeit man geboren wurde, ist man mit dieser Art zu leben groß geworden, dort gut hineingewachsen oder total überfordert, weil man zu lange eine andere Art zu leben gewohnt war. Je nach Persönlichkeit und Charakter gehen Menschen sehr unterschiedlich mit diesen ständigen Veränderungen um. Interessanterweise kommen manche der Älteren damit besser zurecht als viele der jungen Menschen. Denn sie sind mit der Maxime „Packen wir´s an“ groß geworden. Oder wenn wir es mit den Worten von Churchill sagen: „Never give up“.

Heutiges Leben verführt zu unsozialem Verhalten

Leider hinterlässt die heutige Art des Lebens zunehmend unsoziale Spuren bei Menschen. Ich habe festgestellt, dass Ethik, Werte und wertschätzendes Miteinander mittlerweile bei den meisten auf der Strecke bleiben. Den jungen Leuten kann man es nicht einmal übel nehmen, da sie oft weder zu Hause noch in der Schule dafür sensibilisiert wurden. Der soziale Reifegrad ist bei vielen so niedrig, dass sie, sobald sie ins Berufsleben kommen, mit dem wahren Leben kaum noch klarkommen, weil sie glauben, alles müsse sich um ihr Wohlbefinden kümmern. Sie wünschen Anerkennung, ohne selbst etwas Entsprechendes dafür zu tun.

Sie haben es nicht gelernt, was es bedeutet, in einer Gruppe oder einem Team tätig zu sein, sich anzupassen, wenn es einem gemeinsamen Ziel nützlich ist, und sich einzubringen, ohne ständig große Lobeshymnen zu erwarten. Die kleinsten Dinge des wertschätzenden Miteinanders sind für sie ein Buch mit sieben Siegeln. Und wenn mal ein Danke kommt, ist dies nur mit höchster Anstrengung möglich. Und das darf nicht so bleiben in einer Welt, wo immer mehr Menschen miteinander auskommen sollen. Ich habe noch keinen Menschen erlebt, der nicht positiv darauf reagierte, wenn ich ihn nett anlächelte oder ihm etwas Anerkennendes mitteilte. Was hält dann Menschen davon ab, es auch selbst zu tun?

Klare Linie und Vorbild sein für mehr soziale Kompetenzen

Sicherlich sind hier nicht nur junge Menschen anzutreffen. Es gibt genügend Menschen geboren in den 60er Jahren, die ähnliche Anwandlungen zeigen. Das kommt daher, dass viele Eltern unbedingt alles besser machen wollten, als es in ihrer Zeit üblich war. Viele neue Freiheiten wurden ab dieser Zeit geschaffen und viele glaubten, eine „Laissez-faire“-Erziehung wäre die richtige Erziehung. Sicherlich gibt es Kinder, die sich damit gut entwickelt haben, wenn es zur Persönlichkeit des Kindes passte und die Eltern selbst ein gutes Vorbild vorgelebt haben. Aber in der Kindheit ist dieses „Laufen lassen“ ohne Werte, klare Linie und Regeln für das soziale Miteinander eher kontraproduktiv, was im Erwachsenenleben meist zu Schwierigkeiten führt.

Die Menschen sind heutzutage sehr viel empfindlicher und oft auch stärker Ich-bezogen geworden. Durch die viele Kommunikation über Internet oder Handy reduzieren sich die Erfahrungen mit wirklichen sozialen Kontakten. Die Probleme, die durch diese Art von Kontakten stattfinden wie Konflikte und intensiveren emotionalen Austausch, finden weniger statt. Damit lernen, besser umgehen zu können und zu reifen, kann aber nur effektiv über die erlebte Schiene funktionieren. Dazu kommt, dass viele Selbstverwirklichung und Selbstbestimmung falsch verstehen.

In Balance mit ICH und WIR macht glücklich

Es ist nicht der Sinn des Lebens, sich nur um das Wohl seines eigenen „Bauchnabels“ zu kümmern. Man findet nicht seine Erfüllung, wenn man nur noch an sich denkt und nur für sich tätig ist. Menschen, die sich erfüllt und richtig glücklich fühlen, sind in Ihren Aktivitäten immer auch zum Wohle anderer unterwegs. Sie haben für sich herausgefunden, was sie besonders gut und gerne tun und womit sie gleichzeitig einen wertvollen Beitrag für die Gesellschaft leisten können.

Und dadurch tun sie gleichzeitig viel für sich und ihr Wohlbefinden. Es ist ein absoluter Trugschluss zu glauben, dass man alleine dadurch Glück und Erfüllung findet, indem man Ziele anstrebt, die nur einem selbst Nutzen bringen. Warum spenden und engagieren sich so viele Prominente und Wohlhabende für soziale Projekte im Laufe ihrer Karriere? Die meisten Prominente sagen, dass selbst aktiv sein für andere, ihnen persönlich mehr gibt als ein gut bezahltes Arrangement.

Daher sollte die Balance zwischen dem, was wir für uns und dem, was wir für andere tun, ein erstrebenswertes Ziel eines jeden sein. Dazu müssen wir erst einmal bereit sein, uns selbst besser kennen zu lernen und an der Erweiterung unserer sozial-emotionalen Kompetenzen zu arbeiten. Dann wird es einfacher sein, die passende Balance zwischen einer Ich- und Wir-Orientierung für unser Leben zu finden.

Welche Erfahrungen, Meinungen und Gedanken haben Sie hierzu? Ich freue mich auf Ihre Kommentare.

Muße: Vom Glück des Nichtstuns

Wolff Horbach — Mon, 27 Dec 2010 06:29:35 +0000

Höher. Schneller. Weiter. Das Motto gilt nicht nur für Olympia, sondern dringt seit vielen Jahren immer stärker in jeden Betrieb, jedes Büro – schlimmer noch: in jeden Kopf. Berge von Literatur, eine Schwemme von Ratgebern und eine endlose Liste von Blog-Artikeln, Tweeds und Facebook-Tipps halten uns dazu an, in kürzerer Zeit noch mehr zu schaffen. Immer produktiver und effizienter zu werden.

Da tut es gerade gut, wenn einer einmal inne hält und sich darauf besinnt, dass es noch etwas anderes gibt: Muße. Dieser eine ist der mehrfach ausgezeichnete Wissenschaftsredakteur Ulrich Schnabel, von dem gerade das Buch “Muße: Vom Glück des Nichtstuns” (Amazon Link) erschienen ist.

Ist es ein Zufall oder Kalkül des Verlages, dass “Muße” kurz vor Weihnachten erschienen ist? Die Adventszeit, die verklärt als die besinnliche beschrieben ist, aber in Wirklichkeit die hektischste Zeit des Jahres ist. Sollte es Kalkül des Verlages gewesen sein, so war es ein Volltreffer. Schon nach einer guten Woche war die erste Auflage des Buches vergriffen. Zur Rezension habe ich bereits 14 Tage nach der Ersterscheinung ein Exemplar der 2. Auflage in der Hand.

Ich nehme einmal das Ergebnis vorweg: Der Erfolg des Buches beruht wahrscheinlich auf zwei Faktoren. Erstens ist das Buch erstklassig recherchiert und sehr gut lesbar geschrieben. Und zweitens bedient es wahrscheinlich eine große Sehnsucht: nach mehr Ruhe, nach weniger Zeitnot und weniger Hektik.

Kapitel I des Buches beschäftigt sich mit dem Phänomen, dass wir zwar immer mehr angeblich zeitsparende Technik(en) einsetzen, aber immer weniger Zeit haben. Es räumt mit dem Mythos auf, dass wir mit mehr Technik zu einem Zeit-Paradies gelangen. Und macht uns klar, dass wir mit immer mehr Möglichkeiten einer immer höheren Preis an “Opportunitätskosten” zu bezahlen haben. Früher war das Telefonieren zwar teurer, aber wir mussten uns nicht um den Tarif kümmern: es gab nur einen einzigen von der Post. Heute telefonieren wir zwar billiger, haben aber eine ganze Menge Arbeit bei der Durchsicht des Tarifdschungels. Und wählen dann garantiert einen Tarif, der nicht optimal für uns ist. So kommt zu der vielen Arbeit noch das schlechte Gefühl, eine Fehlentscheidung getroffen zu haben.

Kapitel II macht klar, was die Last der Informationsflut mit uns – genauer: unserem Gehirn – macht. Auch hier haben wir es mit einem Paradox zu tun: Je mehr Informationen wir überfliegen – zum Lesen reicht die Zeit nicht – desto schlechter sind wir informiert. Bei ständiger Erreichbarkeit ist wir auch ständig unterbrechbar. Und je öfter wir unterbrochen werden, desto schlechter sind unserer Denk- und Arbeitsergebnisse. Fazit: wer nicht ständig nach neuen Informationen jagt oder diese zulässt, sondern sich Ruhe- und Erholungspausen gönnt, erhöht die Leistungsfähigkeit seines Gehirns und wird daher auch bessere Arbeitsergebnisse liefern (können).

Kapitel III belegt anhand wissenschaftlicher Studien, das Schlaf, Pausen, Meditieren oder auch schlichtes Nichtstun alles andere sind als Zeitvergeudung. Im Gegenteil: All das fördert Wohlbefinden, Gesundheit und geistige Leistungsfähigkeit.

Die GALERIE GROSSER MÜSSIGGÄNGER belegt anhand von Persönlichkeiten wie John Lennon, Ernst Pöppel oder Doris Dörrie, dass lange Bett- und Ruhepausen zu außerordentlichen Leistungen befähigen können. Mir gefiel ganz gut die Formulierung der “Querdenker, Pausenkünstler und Abwesenheitsexperten”. Ganz begeistert war ich von Yvon Chouinard, der das halbe Jahr nicht im Büro ist, sondern auf Expeditionen irgendwo auf dem Globus. Der es nicht trotz, sondern wahrscheinlich gerade wegen seiner häufigen Abwesenheit geschafft hat, das sehr erfolgreiche Outdoor-Unternehmen Patagonia aufzubauen. Auch hier taucht wieder das “Weniger ist mehr” auf.

Kapitel IV zeigt auf, wie es überhaupt zu unserer hektischen Gesellschaft kommen konnte. Wie die meisten von uns getrieben sind von dem “Zeit ist Geld”. Wir wir fast immer mehr mitgerissen werden, in immer weniger Zeit im Job immer mehr zu erledigen und in der Freizeit sowie im ganzen Leben mehr zu erleben.

Kapitel V leitet von den Aufzählungen, was Hektik und Zeitmangel alles für negative Auswirkungen haben, über zu Hoffnungs-Inseln. Es gibt sie noch, die Ruhe-Orte. Manche ganz weit weg, andere direkt in der Nachbarschaft. In diesem Kapitel wird auch klar, dass wir die Wahl haben, uns von der Hektik mitreißen zu lassen oder Gelegenheiten zu nutzen, zur Ruhe zu kommen. Hier findet man praktische Tipps und Anregungen zum persönlichen Müßiggang.

Kapitel VI zeigt uns Strategien und gibt uns Hinweise, wie wir es schaffen, mehr Muße in unser Leben zu bringen. Die schlechte Nachricht: wir sind keine Insel und können uns nicht so einfach aus einem hektischen System ausklinken. Die gute Nachricht: Mit der richtigen Strategie, einer konsequenten Haltung und einigen Übungen ist es durchaus machbar, mehr Muße in das eigene Leben zu bringen.

Zum Schluss regt das Buch an, eine persönlichen Fahrplan zu einem entspannteren Leben aufzustellen. Vielleicht genau das richtige für die Jahreszeit, in der die meisten (guten) Vorsätze für das neue Jahr gefasst werden.

Witzig finde ich das “Vorwort für Eilige”. Es ist wohl mehr eine Warnung, nicht nur die “Muße für Eilige” – eine Zusammenfassung des Buches auf zweieinhalb Seiten – zu lesen, sondern das gesamte Buch in Ruhe zu genießen.

Das Buch ist übersichtlich gestaltet. Die Sprache ist klar, prägnant und daher sehr gut lesbar. Mit Hilfe des Inhaltsverzeichnisses findet man bestimmte Passagen leicht wieder. Zahlreiche Literaturverweise – nach Kapiteln aufgeteilt – sind eine Fundgrube für den, der es genauer und tiefer wissen will. Beim ausführlichen Register hätte ich mir gewünscht, dass es nicht nur auf Personen, sondern auch auf Sachbegriffe hinweist.

Fazit: ein sehr gutes Buch. Vor allem denen empfohlen, die meinen, vor dem unausweichlichen Tod noch möglichst viel erledigen zu müssen.

Junge Menschen wollen Klartext

Beatrice Legien-Flandergan — Mon, 04 Oct 2010 15:48:58 +0000

Vor einigen Tagen bin ich auf eine Jugendstudie des Rheingold-Instituts aufmerksam geworden, bei der 18- bis 24-jährige Menschen in Tiefeninterviews befragt wurden zu ihrer Meinung über das Leben und die Gesellschaft. Was mich daran faszinierte, was sie sich wünschen von der Gesellschaft: Klartext reden.

Sie meinten damit, es würde zu viel schön geredet. Sie empfinden Perfektions-Heuchelei und dass Probleme zugekleistert würden. Die junge Generation möchte den älteren Generationen am liebsten die Maske vom Gesicht reißen, um herauszufinden, wozu sie sich wirklich bekennen, wozu sie Nein sagen. Sie wollen durch ein klares Nein, also eine klare Position, die Chance erhalten zu Widerspruch und Auseinandersetzung. Widerspruch ist fruchtbar und hilft, sich zu entwickeln. Von jungen Menschen können wir viel lernen, da sie meist sehr viel offener aussprechen, was andere nicht wagen zu sagen oder nicht mehr wahrnehmen.

Ist Klartext reden gewünscht?

Klartext reden, Bestehendes zu hinterfragen und Wahrheiten zu äußern ist in unserer Gesellschaft nicht wirklich gern gesehen. Anpassung und nicht zu sehr aus dem Rahmen fallen scheint wünschenswerter zu sein. Aber sind wir damit wirklich zufrieden? Macht es uns glücklich nicht zu sagen, was uns bewegt? Passen wir uns ständig an, führt es dazu, dass wir uns unausgeglichen fühlen und sogar gesundheitlich darunter leiden. Innere Konflikte entstehen, wenn wir etwas anderes tun als wir wirklich wollen. Für uns wichtige Bedürfnisse können so nicht befriedigt werden.

Wenn wir in uns den Wunsch verspüren, unsere ehrliche Meinung oder einfach mal klar und deutlich „NEIN“ sagen zu wollen, es aber aus bestimmten Gründen nicht tun, dann entsteht in uns ein Konflikt und Stress. Es ist wie ein innerer Druck, der aufgebaut, aber nicht rausgelassen wird. Dass das nicht gut für uns ist, ist gut nachvollziehbar. Und wenn Menschen sich häufig so verhalten, dann kann das zu ernsthaften körperlichen oder psychischen Beeinträchtigungen führen.

Wenn wir uns den Wunsch der jungen Generation anschauen, sehen wir, dass es gar nicht notwendig ist, unsere Meinung für uns zu behalten und wir sogar ein klares „NEIN“ äußern sollen. Selbst wenn es anschließend zu einer Auseinandersetzung führt, kann man es wie ein reinigendes Gewitter betrachten.

Was aber hält uns davon ab, Klartext zu reden, obwohl wir es an sich gerne tun würden?

Wir wissen, dass Offenheit und Ehrlichkeit zu Widersprüchen und Auseinandersetzungen führen können. Da der Mensch Unangenehmes und Schmerz tunlichst vermeiden will, geht er solchen Situationen lieber aus dem Weg. Es gibt allerdings auch Menschen, die mit „Klartext reden“ kein Problem haben. Sie äußern ihre Meinung so bestimmend, dass andere sich dadurch eingeschüchtert fühlen und kaum wagen, ihre Meinung kund zu tun. Auch aufgrund solcher Erfahrungen scheuen viele, ihre Meinung offen zu sagen, und fürchten sich vor heftigen Reaktionen.

Was könnte ein guter Weg sein zwischen heftigem Klartext und duldender Schweigsamkeit?

Das allerwichtigste ist, dass wir mit Respekt und Wertschätzung anderen gegenüber unsere Meinung sagen und dabei auf unsere Emotionen achten. Es ist sehr hinderlich, wenn wir gerade sehr wütend oder verärgert sind. Ein „NEIN“ mit einem aggressiven Unterton kommt beim Anderen sehr unangenehm an und erzeugt Widerstand. Am besten ist es, erst ein paar mal tief ein- und auszuatmen und erst dann mit wertschätzender Grundhaltung offen seine Meinung zu präsentieren.

Reaktionen werden kommen. Und es ist auch gut so. Denn jeder hat seine eigene Meinung. Weiterentwicklung und neue Sichtweisen entstehen nur durch den Austausch von Meinungsverschiedenheiten. Und deshalb wollen die jungen Menschen auch ein klares „NEIN“ hören, da sie so deutlich die Position des anderen erkennen und sich selbst besser weiterentwickeln können.

Wo wünschen Sie sich mehr Klartext?

Gibt es Situationen, bei denen Sie nicht gerne Klartext reden?

Testen Sie sich doch einfach in der nächsten Zeit und nehmen Sie bei kommenden Situationen wahr, wo Sie innerlich „NEIN“ denken und es nicht sagen. Und probieren Sie in einer privaten Situation einfach aus, was passiert, wenn Sie „NEIN“ sagen oder Ihre Meinung äußern. Es ist interessant, dass dadurch sogar oft sehr anregende Dialoge entstehen.

Offen und ehrlich zu sein, das bedeutet auch mal Klartext zu reden und ist sogar förderlich für eine gesunde Lebensbalance.

Welche Erfahrung haben Sie mit “Klartext reden” gemacht? Was denken Sie, warum gerade die jungen Menschen so sehr danach verlangen?

Können Frauen gute Führungskräfte sein?

Beatrice Legien-Flandergan — Mon, 13 Sep 2010 11:06:43 +0000

In einem Artikel las ich kürzlich, dass Frauen als Führungskraft oft nicht ernst genommen werden, wenn sie nicht die Körpersignale aussenden, wie man sie von stark auftretenden Männern erwartet. Viele Männer sind sogar der Meinung, dass Frauen keine Ahnung vom Führen haben. Genau dieses Gefühl teilen mir auch immer wieder weibliche Führungskräfte mit.

Im Gegensatz zu Männern sind Frauen stärker sozial orientiert und denken eher partnerschaftlich, wenn sie mit anderen kommunizieren. Es ist da egal, ob sie Informationen geben oder eine Anweisung. Frauen machen da keinen Unterschied, wie sie es vermitteln. Leider wird von vielen Mitarbeitern diese Art der Kommunikation falsch verstanden, so dass sie Anweisungen von Frauen eher als eine Option empfinden, die ausgeführt werden kann oder auch nicht. Dadurch haben Frauen in Führungspositionen oft das Gefühl, sie werden nicht ernst genommen.

Starke Frauen und ihre Herausforderungen

Es gibt allerdings auch Frauen, die sehr wohl klar Position beziehen und sehr deutlich mit entsprechender Körpersprache Anweisungen geben. Der Nachteil ist dabei, dass sie meist nicht wie Männer als Führer angesehen werden, die man bewundernswert und stark empfindet. Solche Frauen werden oft eher negativ bewertet, interessanterweise speziell von anderen Frauen. Auch in einer Partnerschaft gibt es da oft sehr große Probleme, wenn die Frau klar und stark auftritt, weil der Mann sich in seiner Rolle als Oberhaupt der Familie beeinträchtigt sieht. Nicht selten passen sich dann die Frauen an, weil sie im Privatleben Harmonie bevorzugen. Oder sie entscheiden sich dafür, lieber Single zu bleiben, um nicht diese zusätzlichen Anforderungen bewältigen zu müssen.

Im Berufsleben hat eine stark auftretende Frau, die eine Führungsposition inne hat, meist größere Herausforderungen zu bewältigen als ein Mann. Es ist für Frauen ein Balance-Akt zwischen Frau sein sollen und gleichzeitig männliche Attribute zeigen müssen, um als Führerin ernst genommen zu werden. Im Grunde ist die Frau weniger die Kämpferin, die sich ihre Macht und höchste Position durch Kämpfe erstreiten will. Sie geht davon aus, dass es mehr auf Kompetenz und ihre Position ankommt und erwartet, dass sie dadurch automatisch Respekt und Achtung von anderen erhält. Ebenso ist Verständnis und soziales Miteinander meist weiblichen Führungskräften wichtiger als den männlichen.

Fehlende Muster und Vorbilder

Es gibt bei uns Menschen unbewusste Steuerungen, die eine bestimmte Art von Führungsverhalten vorsehen, damit ein Mensch von anderen als Führer angesehen wird. Dieses entsprechende unbewusste Verhalten liegt entwicklungsgeschichtlich den Männer mehr als den Frauen. Frauen haben in Deutschland erst seit den 70er Jahren die Freiheit, selbst entscheiden zu können, ob sie arbeiten wollen oder nicht. Sie mussten bis dahin noch von ihren Mann die Erlaubnis erhalten. Wie hätten Frauen eine Vorstellung entwickeln können für das Dasein als Führerin? Woher sollten Frauen ein Verhalten kennen, das sie als weiblichen Führer auszeichnet? Es gibt ja kaum weibliche Vorbilder oder Muster dazu. Daher ist es für Frauen nicht so einfach, den passenden Weg zu finden, sobald sie in eine solche Rolle kommen.

Viele Frauen, die sich für die Selbstständigkeit entscheiden, kommen in eine ähnliche Situation, die nicht nur mit dem Führen anderer zu tun hat, sondern sehr stark mit dem Führen von sich selbst. Auch das ist für Frauen eine sehr viel größere Herausforderung als für Männer. Immer noch werden Männer durch die nach wie vor bestehende Rolle im Privatleben eher unterstützt von ihren Frauen bzw. Partnerinnen. Sei es, dass sie ihnen den Rücken frei halten, zuhören, sie ermutigen oder Trost spenden. Frauen sind da eher auf sich selbst gestellt. Sie sind es seit Generationen gewohnt, mehr für andere da zu sein, ihnen zuzuhören und sie aufzubauen. Hinzu kommt noch die Erwartungshaltung anderer, für sie da zu sein.

Die eigene Rolle als weibliche Führungskraft herausfinden

Frauen tun sich schwerer damit, mehr an sich selbst zu denken und klar auf ihre Ziele fokussiert zu bleiben, wenn dadurch die Gefahr besteht, andere zu vernachlässigen. Männern gestehen wir ein solches Verhalten eher zu als Frauen. Wie denken wir meist über Frauen, die stark wirken, sehr zielorientiert und klar unterwegs sind? Was denken wir ganz automatisch von ihnen? Und wie denken die meisten bei einem Mann darüber? Können Sie sich vorstellen, dass Frauen daher schon innerlich sehr stark sein müssen, um dieser äußeren Erwartungshaltung nicht nachzugeben? Auch wenn sie noch so stark wirken, haben sie große Kräfte aufzubringen, um dennoch klar ihren Weg zu gehen. Gerade sie brauchen unbedingt mentale Unterstützung.

Aber wer gibt ihnen nun diese Unterstützung, wenn sie gerade einen anstrengenden Arbeitstag hinter sich haben oder sich über berufliche Herausforderungen austauschen wollen? Frauen müssen in die Rolle als Geschäftsfrau oder Führungskraft hineinwachsen. Gegenwind und Spannungen erleben sie stärker als Männer, weil sie hier nur wenig auf bestehende Muster zurückgreifen können. Sich hierzu einen Sparringspartner oder Coach zu nehmen, ist sehr empfehlenswert und erleichtert diesen Weg. Denn sie müssen herausfinden, wie sich ihre Rolle für sie gut anfühlt, was sie von den Männern abschauen können und wo sie aber auch Frau bleiben sollten.

Frauen sind wichtige Führungskräfte im Wandel

Frauen werden immer andere Führungskräfte sein als Männer. Und das ist auch gut so. Denn was Frauen den Männern voraus haben, ist ihre meist bessere Flexibilität bezüglich notwendiger Veränderungen und ihre sozialen Kompetenzen, was gerade in den heutigen schnelllebigen Zeiten sehr wichtig ist. Ich sehe die Synergien, die durch die Kombination von weiblichen und männlichen Führungspersönlichkeiten entstehen können, als sehr effektiv für eine gute und dynamische Mitarbeiter- und Unternehmensführung in Zeiten des permanenten Wandels.

Was fällt Ihnen zu diesem Thema ein? Gibt es Erfahrungen, die Sie uns mitteilen können? Was ist Ihre Meinung hierzu? Ich freue mich auf weitere Anregungen und einen regen Austausch.

Was Menschen stärker und belastbarer macht

Beatrice Legien-Flandergan — Thu, 12 Aug 2010 10:54:29 +0000

Unser Leben wird immer komplexer, immer schneller. Ständig werden wir aufgefordert, Altes über Bord zu werfen und Neues zu lernen. Die technologischen Möglichkeiten machen immer mehr möglich. Nur bei all´ den tollen Technologien und Veränderungen wird etwas Wichtiges übersehen:

Der Mensch ist nicht dafür geschaffen, sich in dieser Geschwindigkeit an neue Gegebenheiten zu gewöhnen und so riesige Mengen an Input aufzunehmen.

Würden wir es wirklich versuchen, würden wir uns schon bald total überfordert fühlen und im Kopf Achterbahn fahren. Um damit bestmöglich zurecht zu kommen, nutzt der Mensch unbewusst Filter, durch die er nur das durchlässt, was er annehmen und verarbeiten kann. Je nach Persönlichkeit wird stärker gefiltert oder mehr durchgelassen.

Dieser Mechanismus ist ein unbewusster Selbstschutz. Der eine schützt sich vor Überforderung, der andere will damit sicherstellen, seine Energien nicht aufzubrauchen, und andere wiederum möchten damit ein Gefühl von Unsicherheit vermeiden. Was so empfunden wird, dass es nicht zu bewältigen ist oder noch unbekannt ist, wird lieber ausgeblendet.

Wir wollen alles schaffen und blenden uns dabei selbst aus

Jedoch speziell im Arbeitsleben versuchen wir zu ignorieren, dass es bei uns ein paar Begrenzungen gibt. Das soll nicht bedeuten, dass wir nicht entwicklungsfähig sind. Aber vieles braucht einfach Zeit, die wir uns oft nicht mehr geben. Wer seinen Job gut machen will und ihn auch gerne macht, wird meist alles tun, um seine „noch“ vorhandenen Grenzen zu umgehen.

Auch wenn die Flut an Informationen kaum zu bewältigen ist und dabei vieles auf der Strecke bleibt. Auch wenn einschneidende Veränderungen noch nicht verdaut sind. Wir versuchen uns bestmöglich einzubringen. Das ist lobenswert. Aber innerlich gibt es da so ein ungutes Gefühl, das uns sagen will, dass es so wie es läuft, uns nicht gut tut.

Aber diese innere Stimme wollen oder können wir nicht verstehen und bemühen uns weiter, unser Bestes zu geben. Wir glauben, alles im Griff zu haben und dass es auch wieder eine bessere Zeit geben wird. Wir warten ab und „funktionieren“ weiter. Leider gerät dadurch unser Leben immer mehr aus dem Lot. Wir verlieren immer mehr an Energie und Lebensfreude bis wir uns irgendwann leer und ausgebrannt fühlen.

Aus eigenen Erfahrungen lernen

In ähnlicher Weise habe ich es selbst erlebt mit dem Resultat des innerlichen Ausbrennens und einem Hörsturz. Seit dieser schmerzhaften Erfahrung haben mich viele Fragen begleitet, wie ich in Zukunft so ein Erlebnis vermeiden kann und was ich dafür ändern muss. Am Anfang stand die Wiederherstellung meiner Gesundheit und Lebenskraft im Vordergrund.

Hierzu forschte und bildete ich mich weiter in Gesundheitsförderung und ganz besonders in Ernährungsthemen. Ich habe dabei vieles hinterfragt und dabei für mich sehr wichtige Antworten und neue Erkenntnisse gefunden. Parallel interessierte mich die Psychologie, Gehirnforschung und Themen in der Persönlichkeitsförderung, um weitere Antworten zu erhalten. Durch meine Ausbildung zum systemischen Coach entdeckte ich eine für mich passende ganzheitliche Betrachtungsweise.

5 Punkte für mehr Stärke und Widerstandskraft

Eine Kernfrage, die mich zu meiner Entdeckungsreise brachte, war:

Was ist wichtig zu wissen und zu tun, um sowohl privaten als auch beruflichen Erfolg leben zu können und bei gesunder Lebenskraft zu bleiben?

Einige meiner wichtigsten Erkenntnisse sind folgende:

Die Gesundheit stärken durch regelmäßige Bewegung, bewusste Auszeiten und durch passende, ausgewogene Ernährung,
Sich selbst immer besser kennen lernen und weitere wertvolle Potenziale aus sich hervorholen,
Das für uns Wesentliche in unseren Lebensbereichen herausfinden und auf unsere Lebensbalance achten,
Den inneren Kompass finden und eine eigene Lebensstrategie entwickeln, um mit den Herausforderungen des Wandels bestmöglich zurecht zu kommen,
Ständig daran arbeiten, den Umgang mit anderen sowohl auf der privaten als auch beruflichen Ebene zu verbessern

Das Wichtigste in der heutigen schnelllebigen Zeit ist es, sich selbst innerlich stark zu machen, ein gesundes Selbstbewusstsein zu entwickeln und so seine Belastbarkeit zu erhöhen. Und wer auch seinen inneren Kompass kennt und auf sich und seine Lebensbalance achtet, kommt gut im permanenten Wildwasser des Lebens zurecht und kann dabei viele neue Chancen entdecken. Der Weg dahin ist nicht ganz einfach und benötigt auch einige Zeit. Aber es lohnt sich.

Wer mehr dazu wissen will oder hierzu noch Anregungen hat, freue ich mich auf Ihre Kommentare.

Erneuerbare Energie – für Menschen

Wolff Horbach — Tue, 27 Jul 2010 10:54:10 +0000

Alex ist ein erfolgreicher Mann:

Alex ist nach seinem Studium als Maschinenbau-Ingenieur in die Automobilbranche eingestiegen. Heute arbeitet er als Abteilungsleiter bei einem großer Zulieferer für die Auto-Konzerne. Er ist für über 180 Mitarbeiter verantwortlich. Alex darf den Audi A8-Dienstwagen auch privat benutzen. Das Gehalt von Alex ist stattlich.

Alex ist ein armer Mann:

Jeden Tag hat Alex ca. 250 E-Mails im Posteingang. Ein paar Duzend davon sind als dringend markiert und erfordern sofortiges Handeln. Der Arbeitstag von Alex hat oft 12 Stunden. Abends und am Wochenende checkt er zusätzlich noch die E-Mails auf seinem Blackberry. Sein Chef erwartet selbstverständlich, dass Alex jederzeit erreichbar ist. Kürzlich hat Alex seinen Urlaub abbrechen müssen.

Seine Tochter, die letzte Woche wegen Magersucht in eine Klinik eingeliefert wurde, konnte er erst einmal besuchen. Und dass seine Frau in der letzten Zeit zunehmend mit dem Tennislehrer flirtet, bekommt er erst gar nicht mit. Wie auch: Er sitzt ja ständig in Meetings, im Zug, im Flugzeug, muss Kunden beschwichtigen oder den Feuermann spielen.

Und so wird es mit Alex (voraussichtlich) weitergehen:

Die Arbeit wird ihm immer weniger Spaß machen. Die Angst, nicht mehr mithalten zu können oder den Job zu verlieren, wird wachsen. Er wird krank werden. Möglicherweise droht ihm ein Burnout. Mit monatelangem Ausfall und eventueller Frühverrentung.

Die Schäden, die er jetzt schon anrichtet, merkt kaum jemand: Wegen des Stresses ist sein Ton in der letzten Zeit ruppig geworden. Mitarbeiter meiden ihn, sagen und tun nur noch das Nötigste. Gute Ideen hat Alex schon lange nicht mehr. Wie auch: er kommt ja nicht mehr zum nachdenken.

Ist Alex ein Einzelfall? Leider nicht!

Millionen von Arbeitnehmern leiden unter zunehmendem Arbeitsstress. Mehr als die Hälfte aller Arbeitnehmer in Deutschland fühlt sich aufgrund arbeitsbezogener und privater Probleme oder aufgrund psychischer oder gesundheitlicher Belastungen nicht voll leistungsfähig. Wirtschaftsforscher schätzen die Folgekosten auf 262 Milliarden Euro.

Dabei ist die Lösung zum größten Teil recht einfach: Die Unternehmen müssten Abschied nehmen von dem veralteten Modell, dass die Arbeit nur mit mehr Stunden zu erledigen ist. Sie müssten völlig neu handeln und ihre Mitarbeiter in ihrem persönlichen Energie-Management unterstützen.

Der Mensch ist bekanntlich kein Roboter, der 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche und 52 Wochen im Jahr arbeiten kann. Wir brauchen für eine volle Leistungsfähigkeit unbedingt Phasen der Ruhe, der Erholung und der Erneuerung. Dabei sind nach Tony Schwartz vier Energieformen zu unterscheiden:

Physische Energie bestimmt wie leistungsfähig und wach wir generell sind. Physische Energie wird gefördert durch ausreichenden, gesunden Schlaf, Stressreduktion durch kreislauffordernden Sport, kleinere Mahlzeiten zwischendurch und regelmäßig Pausen. Und wie sieht die Praxis meistens aus? Wenig Schlaf, endloses Sitzen in Meetings, ungesunde Getränke, Fastfood, keine Pausen. Kein Wunder, dass der Akku der meisten Menschen nur halb voll ist.

Emotionale Energie bestimmt, ob wir uns wohl fühlen und gut drauf sind. Anstatt Mitarbeitern Druck zu machen und sie mit dem Verlust des Arbeitsplatzes zu bedrohen, sollten Unternehmen lieber darauf achten, welche Sorgen und Nöte ihre Mitarbeiter haben. Wenn die Team-Stimmung im Keller ist, der Haussegen schief hängt, die Tochter krank ist oder der Sohn aus der Spur läuft, ist der Mitarbeiter neben nur sehr eingeschränkt leistungsfähig.

Mentale Energie bestimmt, wie konzentriert wir arbeiten können und ob wir unser Können und Wissen voll abzurufen vermögen. Mentale Energie wird gefördert, indem Unterbrechungen auf ein Minimum reduziert werden. Um kreativ zu sein, brauchen wir Zeit, Ruhe und Muße. Aus der Hirnforschung wissen wir heute, dass die guten Ideen gerade dann kommen, wenn wir nicht arbeiten. Wer permanent arbeitet, wird nur suboptimale Ergebnisse abliefern können.

Spirituelle Energie bestimmt, wie engagiert wir mit der Sache sind. Wir sind nur dann bereit uns voll einzubringen, wenn wir in der Tätigkeit und Anforderung Sinn erkennen. Unternehmen sollten großen Wert darauf legen, dass der Sinn und die Werte nicht nur in schönen Sonntagsreden beschworen, sondern tatsächlich gelebt werden. Um spirituelle Energie aufzutanken, bedarf es des offenen und ehrlichen Austausch mit allen Beteiligten und der regelmäßigen Reflexion.

Wenn Sie jetzt einmal für sich selbst schätzen: Wie hoch ist momentan Ihre physische, emotionale, mentale und spirituelle Energie? Ist Ihr Ph-Akku noch recht voll oder sind Sie schon im Tiefladebereich? Haben Sie noch genügend M-Energie, um neue Ideen zu generieren oder blinkt da schon lange die rote Lampe?

Vielleicht die wichtigste Frage: Um wie viel leistungsfähiger wäre Ihr Unternehmen, wenn alle Mitarbeiter mit vier vollen Akkus arbeiten würden?

Macht uns die WM glücklich?

Elita Wiegand — Fri, 25 Jun 2010 07:03:32 +0000

Die Sonne strahlt. Wir jubeln – das Stimmungsbarometer ist gestiegen. Deutschland im Glückstaumel? Zumindest ist das deutsche „Bruttonationalglück“ nach dem Sieg der deutschen Mannschaft in die Höhe geklettert. Bruttonationalglück? Diese Wortschöpfung kommt von Facebook. Auf der Social Media Plattform werden seit einiger Zeit die Statusmeldungen der User durchforstet und damit will Facebook das kollektive Glücksgefühl in 18 Ländern berechnen. (Einen ausführlichen Bericht findet Ihr im Handelsblatt)

Wer in dieser Zeit positive Nachrichten wie „Freude! Wir haben gewonnen“ oder „bei dem tollen Wetter geht es mir gut“ postet, verbessert die Stimmungslage der Nation. Einen Gesamtüberblick des Facebook Bruttonationalglücks gibt es hier…

Im Rausch des Glücks?
Freude auch beim Public Viewing im Kölner Kap am Südkai. (siehe Foto) Unsere Partnerin Stefanie Gnörich (Management Assistant Service) hatte für die Sportkultour GmbH einen interessanten Abend für Unternehmer organisiert. Glückliche Männer, wie man sieht… Ob wir mit der WM jedoch Silvester erreichen, bleibt fraglich. Zu Weihnachten, also Heiligabend und zum Jahresende sind wir in Deutschland besonders glücklich. Könnte jetzt nur noch getoppt werden, wenn wir Weltmeister werden…

Kooperation satt Egoismus. Bücher zur Zukunft der Empathie.

Christiane Windhausen — Sun, 06 Jun 2010 15:19:25 +0000

Manchmal finden mich Büchern, die ich nicht mehr aus der Hand legen kann… An den letzten Wochenende hat mich wieder einmal eines richtig erwischt: Die Empathischen Zivilisation von Jeremy Rifkin. Ich hatte im Vorfeld so viele polemische Kommentare dazu gehört und gelesen (Süddeutsche.de, Tagesspiegel, SpiegelOnline), dass ich es einfach selber wissen wollte…

Dieses Buch liest sich wie ein spannender Krimi über unsere menschlichen Geschichte und hat mich zutiefst inspiriert. Jeremy Rifkin beschreibt, wie es durch neue technologischen Entwicklungen immer auch zu neuen Entwicklungsschüben der Empathie gekommen ist, und wodurch empathische Entwicklungen gesellschaftlich immer wieder unterbrochen worden sind. Damit folgt er (ohne sie direkt zu erwähnen) den Entwicklungstheorien von Ken Wilber und Don Beck, die Evolution als eine fortschreitende Entwicklung des Bewusstseins beschreiben.

Seiner Meinung nach befinden wir uns gerade im Übergang zu einem globalen Bewusstsein, dass ganz wesentlich auf Vernetzung, Kooperation und Empathie basiert.

Selbst Charles Darwin, dessen Forschungen in den letzten 100 Jahren immer wieder als Beweis für den Egoismus als Grundprinzip unserer Natur herhalten mußte, war am Ende seines Lebens ganz anderer Meinung. Er hat ab 1871 sein Augenmerk mehr und mehr auf das soziale, mitfühlende Wesen der höher entwickelten Spezien gerichtet. Für ihn wurden liebevolle Bindungen und unterschiedliche Formen der Kooperation schließlich wichtiger, als das Überleben des Stärkeren und der Konkurenzkampf des Einzelnen. Irgendwie ist dieser bemerkenswerte Schlußsatz im Laufe seines Lebens allerdings verloren gegangen…

Abraham Maslow hat bereits in den 60 Jahren des letzten Jahrhunderts mit seiner Motivationspyramide beschrieben, wie sich unsere Bedürfnisse mit den Lebensumständen entwickeln und verändern. Sobald die Grundversorgung unseres Lebens gewährleistet ist, entsteht eine völlig neue Ebene von Bedürfnissen, die sich zunehmend an der Qualität unserer Beziehungen und an der Frage nach dem persönlichen Lebenssinn orientieren. Empathie, Altruismus und Kooperation werden damit ab einem bestimmten Lebens- und Bildungsstandard zu den eigentlich sinnstiftenden Erfahrungen.

Vor zehn Jahren hat Giacomo Rizzolatti dann in der Großhirnrinde von Rhesusaffen die Spiegelneuronen entdeckt und damit eine Welle neuer Einsichten über unsere Beziehungsfähigkeit ausgelöst. Inzwischen wissen wir, dass für die Entwicklung von Empathie und Kooperation die Spiegelneuronen eine wichtige Rolle spielen. Nur ein paar Jahre später hat Joachim Bauer in seinem Buch Warum ich fühle, was du fühlst die neurobiologischen Forschungsergebnisse zu den Spiegelneuronen zusammengefasst und ihre Bedeutung für unser menschliches Bewusstsein und unsere gesellschaftliches Zusammenleben beschrieben. Die Folgen des Internets und der globalen Vernetzung wären ohne sie gar nicht zu erklären. Warum teilen Menschen ihr Wissen und ihre Fragen? Wie kommt es, dass sie sich so gerne mit anderen vernetzen?

In seinen Büchern Das Prinzip Menschlichkeit und Das kooperative Gen spricht Joachim Bauer davon, dass wir über so etwas wie ein kooperatives Gen verfügen, dass gewährleistet, dass wir aufeinander eingehen, uns verbinden und kooperieren können. Damit sind wir in der Lage, wahrzunehmen, dass jeder von uns in seinem eigenen Wohlbefinden und bei der Entfaltung seiner perönlichen Möglichkeiten auf das große Ganze angewiesen ist und von der Entwicklung anderer abhängt.

Allen, die die Dynamik von Gefühlen und Beziehungen in Beratungsprozessen mitbedenken, und sich für die emotionalen Aspekte unsere menschlichen Entwicklungsgeschichte interessieren, möchte ich diese Bücher sehr ans Herz legen. Integrative Führung beginnt mit unserer persönlicher Empathie und zielt ab auf unsere kollektive Intelligenz.

Wer dann richtig hungrig geworden ist, kann bei der Sozialen Intelligenz von Daniel Goleman und der Weisheit der Vielen von James Surowiecki und Gerhard Beckmann gleich weiterlesen.

Vielleicht erwischt es sie ja auch…
Und sie verschwinden einfach mal wieder für ein Wochenende in einem richtig inspirierenden Buch.

Neurobiologie und Sinn-Stiftung

Christiane Windhausen — Mon, 15 Feb 2010 11:42:57 +0000

Vor ein paar Tagen entdeckte ich diesen Vortrag von Prof. Dr. Gerald Hüther. Die Art und Weise, wie dieser Neurobiologe über mein Gehirn sprach, hat mich total in den Bann gezogen. Ich habe die lebendigen Bewegungen seines Körpers genossen und gleichzeitig an seinen Lippen gehangen.

Er beschreibt sehr anschaulich, warum effektives Lernen nur möglich ist, wenn wir von etwas begeistert sind. Im Zustand von Desinteresse oder Angst können wir unser Gehirn nicht optimal benutzen. Sie blockieren unsere Lernfähigkeit. Er weist darauf hin, dass unser Gehirn bis ins hohe Alter hinein lernfähig bleibt – Voraussetzung ist nur, dass wir begeisterungsfähig bleiben. All das und mehr findet sich auch auf der DVD Ohne Gefühle geht gar nichts! – Worauf es beim Lernen ankommt.

Hüther will die Erkenntnisse der Hirnforschung für möglichst viele Menschen zugänglich machen. Er sagt: ‚Wir haben in Deutschland kein Erkenntnisproblem, sondern ein Umsetzungsproblem‘. Mit WIN-FUTURE hat er daher ein interdisziplinäres Netzwerk für Bildungsforschung gegründet, in dem es um die Verbindung von Wissenschaft und Praxis geht. Hier findet man übrigens eine ganze Reihe sehr interessanter Vorträge – zum Sehen und Hören.

Mit seiner Sinn-Stiftung will Hüther neue Wege der Umsetzung fördern, um in Kinder und Jugendliche ihre Potentiale zu fördern. Er fordert eine Potential-Entfaltungshaltung, die aus Neugier, Wertschätzung und Dankbarkeit besteht. Sie ist Voraussetzung dafür, dass Begeisterung entstehen kann. Das ist bei Erwachsenen nicht anders als bei Kindern.

Ich staune immer wieder, wie unserer Körper Tag für Tag das tut, was wir in Beziehungen und Gesellschaft mühsam umzusetzen versuchen: Für ihn ist die Teamarbeit zwischen verschiedenen Funktionssystemen selbstverständlich. Er funktioniert als eine natürliches Netzwerk, im dem unterschiedlichste Talente und Aufgaben miteinander kooperieren. Dabei dient jeder einzelne Vorgang im Körper – zum Wohle des Ganzen.

Neurobiologen wie Dr. Gerald Hüther oder Prof. Dr. Dr. Manfred Spitzer sind für mich daher Übersetzer und Brückenbauer. Sie ermöglichen uns, den Körper als Kompass für unsere mitmenschliche Zukunft zu verstehen und zu nutzen. Alles, was wir in den letzten Jahren so quergedacht haben, wird damit auf einmal ganz natürlich…

Chapeau, meine Herren!

Brokenhagen – Welt im riesigem Vertrauens-Defizit

Wolff Horbach — Sun, 20 Dec 2009 08:25:57 +0000

Albert Einstein wird folgendes Zitat zugeschrieben:

»Zwei Dinge sind unendlich: Das Universum und die menschliche Dummheit. Aber beim Universum bin ich mir nicht ganz sicher.«

Ich fürchte, der gute Albert hatte Recht.

Es tut mir leid, hier die Adventskalender-Harmonie zu stören. Ausgerechnet am 4. Advent. Aber es muss sein:

Da treffen sich 14 Tage lang 10.000 Delegierte aus der ganzen Welt, um Maßnahmen gegen eine drohende Klimakatastrophe zu beschließen. Da fliegen alle Mächtigen dieser Welt in der Endphase der Konferenz ein. Und das Ergebnis ist: NICHTS. Ein mickriges Papierchen. Wage, unverbindliche Formulierungen. Außer Spesen nichts gewesen.

Dafür wird etwas anderes sehr deutlich sichtbar: Es herrscht Egoismus pur auf allen Seiten, Gier und Misstrauen.

Dieser eklatante Mangel an Vertrauen wird für uns alle noch SEHR TEUER werden. Andere werden mit ihrem Leben dafür bezahlen müssen.

Manche von euch wissen, dass ich mich seit Jahren mit dem Thema Glücksforschung beschäftige. Es macht mich daher besonders traurig und wütend, dass sich ausgerechnet die bislang glücklichsten Menschen auf ihren Untergang vorbereiten können. Dafür dürften sich bei uns die Anzahl der Depressionen weiter steigern.

Daher plädiere ich dafür, die vierte Kerze heute nicht auf den Adventskranz, sondern unter die Ärsche der Verantwortlichen zu stellen.

AUFSCHWUNG pur: BC Partner im Gespräch

Anke Trischler — Mon, 16 Mar 2009 11:41:00 +0000

Zwei Messetage mit viel Inspiration. Der Dialog ist eben doch mehr als nur Worte. Und so war der Stand der Erfolgsteams, an dem ich den Wiesbadener Salon mitsamt Business Club präsentiert habe, Anlaufstelle für (wissens-)durstige Menschen. Der Business Club war genauso Thema wie Möglichkeiten zur Zusammenarbeit und sogar Konkretisierung der nächsten Schritte: Alexander Greisle und Anke Trischler werden mit Christoph Hinderfeld weitere gute Orte schaffen, Martina Hoffhaus vom LOHAS-Competence Center freut sich über den ersten Jahrestag des CC und wir bleiben in Kontakt zwecks Austausch, ein Vertreter des Private Banking der NASPA fand das Arbeitsraumkonzept in der Unternehmergemeinschaft spannend, Christine Fischer vom Netzwerk Ganzheitlichkeit fand viele Ansatzpunkte, in kleiner Runde mit Prof. Faltin wurde diskutiert über den Unterschied zwischen der Arbeit des Unternehmer in und an seinem Unternehmen, kurz: Was macht einen Entrepreneur aus? Mit dem Empfang im Römer und dem Grußwort von OB Roth endete der erste Messetag.

Burkhard Schneider und Mireille Siebert haben mit der AUFSCHWUNG einen guten Ort geschaffen, der Bewegung schafft und hält was er verspricht: Mut und munter machen.

Zur Info: Die Erfolgsteams Frankfurt RheinMain sind ein Netzwerk für Unternehmer, Freiberufler und Gründer in Frankfurt und im Rhein-Main-Gebiet. Nach dem Motto “Alleine war gestern!” arbeitet jedes Mitglied an der Weiterentwicklung seines eigenen Unternehmens, ist dabei aber nie auf sich allein gestellt. Die Mitglieder stammen aus allen Bereichen der Wirtschaft und unterstützen einander mit Know-how, Kontakten und praktischen Dingen. Ein Netzwerk, von dem alle Mitglieder profitieren! Ideal für eine Kooperation von innovativ.in Dependance Rhein.Main und den Erfolgsteams Frankfurt RheinMain.

Hirnforschung und Meditation

Wolff Horbach — Thu, 27 Nov 2008 22:04:12 +0000

Vor wenigen Minuten habe ich das Buch “Hirnforschung und Meditation. Ein Dialog.” zu Ende gelesen. Es diskutieren: Wolf Singer, Direktor am Max-Planck-Institut für Hirnforschung in Frankfurt am Main und Matthieu Ricard, buddhistischer Mönch mit dem Background eines Molekularbiologen am Institut Pasteur in Paris.

Interessant und spannend finde ich, wie zwei Menschen aus sehr unterschiedlichen Bereichen ein Thema diskutieren: die Meditation und ihre hirnphysiologischen Bedingungen und Auswirkungen. Wolf Singer ist der weltweit anerkannter Naturwissenschaftler und Matthieu Ricard ist einer der engsten Vertrauen des Dalai Lama, der die “kontemplativen Wissenschaften” des Buddhismus vertritt. Matthieu Ricard hat den Vorzug, dass er selbst eine eindrucksvolle Karriere als Naturwissenschaftler hatte, bevor er vor ca. 40 Jahren nach Nepal ging, um die Welt aus einer anderen Sicht kennen zu lernen.

Bemerkenswert finde ich den Diskutierstil. Er ist getragen von gegenseitigem Respekt und beidseitiger Wertschätzung. Ohne Zweifel darf ich wohl sagen, dass beide befreundet sind und sich gegenseitig befruchten.

Eine einzige Passage aus dem Buch, die zudem erst auf der viertletzten Seite erscheint, veranlasst mich hier über das Buch zu schreiben. Singer und Ricard diskutieren ausgiebig die Erfahrungen von meditierenden Menschen mit den Erkenntnissen der Hirnforschung. Ricard betont immer wieder, wie wichtig es aus der Sicht von Buddhisten ist, positive Emotionen wie wertschätzende Liebe, Mitgefühl, Großzügigkeit, Empathie usw. in der meditativen Praxis einzuüben. Und dann kommt quasi in der abschließenden Zusammenfassung (auf Seite 130) die entscheidende Passage von Matthieu Ricard:

Ich habe in den letzten Jahren viel mit Menschen zu tun gehabt, die sich humanitär engagieren, und ich konnte wieder und wieder beobachten, daß die Hauptprobleme solcher Gruppen – Korruption, Egozentrik, Empathiemangel, Entmutigung – daher rührten, daß die menschlichen Qualitäten nicht genügend ausgereift sind.

Genau in diesem Punkt sehe ich DAS HAUPTPROBLEM vieler Organisationen: Sie versuchen durch x Trainings und (Re-)Organisationsmaßnahmen die Dinge in den Griff zu bekommen. Aber es sind immer die gleichen Menschen am Werk. Die menschlichen Qualitäten werden von den meisten Organisationen weder wahrgenommen noch geachtet. Noch schlimmer: Empathie, Güte etc. werden vielfach als Führungsschwäche ausgelegt. Gefordert sind statt dessen Härte und Durchsetzungsfähigkeit (d.h. Durchboxen der eigenen Meinung gegen alle anderen).

Das führt dann dazu, dass negative Emotionen wie Neid, Gier, Aggression, Missgunst, Misstrauen etc. zunehmen. Mit verheerenden Folgen: Es wird unglaublich viel Energie verbraten, einzelne Menschen und ganze Organisationsteile arbeiten gegeneinander statt miteinander. Die Folgen kennen wir alle: Ineffizienz, innere Kündigung, Mobbing, Stress, Burnout, Weltfinanzkrise.

Das Thema der Entwicklung der menschlichen Qualitäten für eine bessere Organisationen scheint mir extrem wichtig zu sein.

Glück!wunsch an Wolff Horbach

Elita Wiegand — Fri, 22 Aug 2008 12:49:10 +0000

Wie fühlt sich eigentlich Glück an? Kribbeln im Bauch, fließende Energien, ein Lächeln, strahlende Augen, Luftsprünge, die Welt umarmen? Wolff Horbach hat heute diese Glücksmomente erlebt. Der Verlag GRÄFE UND UNZER hat ihm nämlich heute sein erstes Buch “99 Wege zum Glück” per Post geschickt. “Solche Momente muss man festhalten”, schreibt Wolff in seinem Blog zum Buch. Stimmt!

[youtube sSrjZfpTtr8]

“Das geht nicht” gibt’s nicht!

Ulrike Sennhenn — Fri, 01 Aug 2008 08:56:23 +0000

Wie oft hat man eine gute Idee, einen Geistesblitz – der kurz darauf vom inneren Kritiker verworfen wird mit dem Kommentar “Das geht nicht! Das kannst Du nicht!” Das kann man akzeptieren … oder als Herausforderung betrachten Wobei das “sich selber vom Gegenteil überzeugen” erst der Einstieg ist – es ist ja angeblich “gut gemeint” vom Umfeld, wenn darauf hingewiesen wird, dass “das nun wirklich unmöglich ist”, was man sich da in den Kopf gesetzt hat. Da braucht es schon ein sehr gesundes Selbstvertrauen, um sich selber treu zu bleiben – um aus dem Muster auszubrechen, quer zu handeln und seine Visionen zu realisieren.

Eine Frau, die das auf bemerkenswerte Art und Weise geschafft hat, ist für mich Sabriye Tenberken. Sie ist, als blinde junge Frau, gegen alle Widerstände, allein durch Tibet geritten – mit dem Ziel, dort eine Blindenschule zu eröffnen. Was sie auch geschafft hat! Was für eine ungewöhnliche, starke Persönlichkeit sie ist, kommt vor allem in dem Film “Blindsight” (Informationen und eine Rezension zum Film) zum Ausdruck. Sehenswert!

Dieses kurze Video vermittelt die Botschaft auch ohne Worte – ich bin gespannt, ob ihr ebenso berührt seid wie ich.

Macht Bloggen krank oder gesund?

Wolff Horbach — Sun, 15 Jun 2008 11:55:17 +0000

Wir kennen das von den Gesundheitstipps: Da wird das Mittelchen XYZ plötzlich als Gesundbrunnen und Allheilmittel gegen alle möglichen Maleste entdeckt. Ein paar Wochen später wird das gleiche Mittelchen von anderen als höchst gefährlich und krankmachend deklariert. Jetzt haben wir den gleichen Widerspruch beim Bloggen.

Kürzlich schrieb Brand eins über einige Fälle, wo sich Blogger krank- und totgebloggt haben: Bloggen, bis der Arzt kommt:

Zum Jahresende sollte man eigentlich den Schreibtisch aufräumen, Bilanz ziehen, Geschäftspartnern ein paar Dankeszeilen schreiben und sich entspannen. Es sei denn, an betreibt eines der meistgelesenen Internet-Tagebücher. Die Bestie will gefüttert erden, idealerweise rund um die Uhr, sieben Tage die Woche. Sonst sinken ie Besucherzahlen und damit die Werbe-Einnahmen.

Für zwei prominente Blogger hatte dieser Dauer-Sprint Folgen. Marc Orchant, einer der führenden Köpfe des Netzwerks
Blognation, erlitt Anfang Dezember 2007 mit 50 einen Herzinfarkt und starb eine Woche später. Tech-Blogger Om Malik (41) erlitt über die Weihnachtsfeiertage ebenfalls einen Infarkt. Während der Autor und Manager des nach ihm benannten Blog-Imperiums GigaOm eine Zwangspause einlegen musste, füllten sich dessen Seiten mit Hunderten Genesungswünschen.

Also: Bloggen macht krank. Oder doch nicht? Gestern las ich: Neuroforschung: Bloggen ist gut für die Gesundheit:

Forscher haben herausgefunden, dass Bloggen von Vorteil für die Gesundheit sein kann. Wie das Magazin “Scientific American” berichtet, haben aktuelle medizinische Erhebungen ergeben, dass durch die Textproduktion merkliche positive Effekte auf die Gedächtnisleistung und Schlaf ausgehen können. Bloggen kann bei AIDS-Patienten die Bildung von Immunzellen erhöhen, die Virenverbreitung hemmen und die körperliche Regeneration nach einer Therapie beschleunigen. Eine vergleichende Studie des “Oncologist” habe ergeben, dass es Krebspatienten, die vor der Behandlung schreiben, physisch und mental erheblich besser ginge als solchen, die das nicht täten.

Jetzt sind wir schlauer: Bloggen kann krank machen und Bloggen ist gut für die Gesundheit. Kommt es auf den Mittelweg an? Wie ist eure Erfahrung?